全力中年！

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今日の戸田道場稽古。

■少年・少女部
準備体操

站椿を数種（馬歩、前屈立ち、片足）
站椿は、維持する筋肉を作り軸を作ります。
あと、股関節を緩めるのにもよく、合気道の動きにも生かせる体を作ってくれます。
今後はたまに取り入れていきたいと思っています。
まぁ、今日は皆全然できていませんでしたが、こういう鍛錬があることを知ってもらい、楽しいと思ってもらえたらいいと思います。


基本技：正面入り身投げ
　　　　

組手（対象者のみ）
打撃組手×2
　　

基本動作：すり足後退動作


今日も一人、私に叱られた子が…
出来る出来ないもあります。
少し厳しいプレッシャーをかけると出来るようになるということは、出来ない時はそれだけ真剣ではないということも言えます。
そういう時にも叱ります。

しかし、今日はそういう類ではなく…
私が、基本動作の出来ない子に指導をしていたら…
道着をいじって、話を聞いてなかったんです。
それで一度目のカミナリ…
そして、その件で説明をしていたら…
外の自転車の音で、またよそ見をして話を聞いていない…
そこで二度目のカミナリ…

最後に残念です…

稽古は真剣に！
出来る出来ないではなく、真剣度です！

■一般部
しばらくお休みしていたA木さんが、今日から復帰です！
聞くところによると、1年半ぶりの復帰だったようです。（もうそんなに経ってたんだなぁ）
普通、1年半もブランクをあけてしまうと、復帰しずらくなって来なくなってしまう方が多い中、よく復帰してくれました！
本当に嬉しいです！
A木さんも「岩本先生だから、復帰してもいいかな？って（笑）」と言ってもらった時は、嬉しさ倍増でした！

そうですよ！
私の道場は、筋の違うことをしなければ、いつ戻ってきてもいい道場ですよ！
お気軽に、皆で楽しく！そして長く！
これが、私の希望です！

準備体操～基本動作

今日は、中国拳法のトレーニングをやりました。
少年・少女部と同じく、これからは稽古に取り入れていくつもりでおります。

基本技：上段腕がらみ
基本、顔面突き、片手綾持ち


　　　　



　　

コンビネーション：一ヶ条～上段腕がらみ

打撃：正拳ストレート、中段前蹴り、中段回し蹴り
ミット打ち


　　　ミットを持つA木さん、軽くビビってます（笑）

打撃ディフェンス
顔面ストレート→外受け（少し回転）
中段回し蹴り→下段払い風（足引き）
　　　　

組手
一発づつ組手×2
手首相撲×2
※うちの紅一点Mさんには、私が相手をして「打つ・蹴る」を体感してもらいました。
　はい、そうです！私がサンドバッグ状態です（笑）
　写真で相手をされている方は別の方です。


組手が終わって思い出した事が一つ…

今日から復帰のA木さん、組手はいつも全力で、終わるたびに燃え尽きたかのようにへたり込むんでした！（笑）
それでも、次の組手が始まるとまた全力なんです！

今日の稽古でも、変わりなく全力でした！（笑）

ということで、この歌を送りましょう！
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