この日はハードでした！

土曜日の大宮道場

この日の私はハードでした。

午前中は稽古（組手祭りあり）
午後は、武蔵浦和駅でFPレンジャーショー（本業絡みでこんなことやってます）
夜は、市川に行って勉強会（その後懇親会）

これだけでもハードだったのですが、帰りの電車のダイヤが乱れまくって、疲労MAXでした…

さて、稽古日誌に入りましょうかね！

■少年・少女＆親子クラス
・準備体操

・体力作り：ランジ
普通のヤツ、前蹴り、回し蹴り、道場内一周
子ども達より、親の方が辛そうでした（大人の方が、姿勢もしっかりやっているというのもありますが…）
いい運動になりましたか？（笑）




・基本技：四方投げ
※動画はアメブロで！
基本確認、片手持ち（大人のみ）




・基本動作：回転連続動作
今回は、大宮の子達の前でも、少しだけ叱る前兆だけを見せました。
やはり、言われると真剣味が増すんですよね。（良かったと思います）
小さい子達も増えてきたのと、女の子ばかりなので、大きな声を出すのは控えようと思っておりましたが、緩くやればそれだけ子ども達も慣れてしまい、稽古への集中力がなくなるのが現実のようです。
締める時には締めさせて戴きますので、ご理解願います！



■一般部
・準備体操～基本動作（すり足系）
※動画はアメブロで！


・揉手

・基本技：下段腕がらみ
※動画はアメブロで！
基本確認、正面突き
先日の戸田と同じように、下半身と上半身がバラバラの方が多いです。
まぁ、私にうるさく言われつつ（笑）、型稽古を何度もやるしかないかな？
　　　　

　　

・組手祭り
えっ？もう組手祭り？？？
と思った方もいるでしょうが、前にも書いたとおり、来週から審査稽古に入りますので、今回が実質通常稽古の今月最後となります。
ということで、組手祭りスタート！
※動画はアメブロで！

・打撃のみ組手（首あり・膝なし）
　　　　

　　　　



・手首相撲（首あり）
・手首相撲


　　　　

・合気組手（首あり・ライト膝あり）

今回は、仕事で中抜け1名、休憩希望2名でした。

そして、いつものヘタレ込んだ姿（笑）


　　　　

お疲れ様でした。



私も、この後しんどかったです！



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