2012年 初稽古！

7日（土）の大宮道場稽古日誌！

今年の稽古初めは大宮からでした！
皆さん、今年も宜しくお願いします。

今回は、画像多めです。

■少年・少女＆親子クラス
今回の親子クラスは、新年早々欠席者なし！
サイコーのスタートです！
嬉しいっ！

・準備体操

・受身
通常の2種＋移動
※動画はアメブロで！

受身に関しては、それなりに形になってきました。
あとは、型稽古でしっかり受身が取れるようにしましょう！
型稽古で受身をとれなければ、いざという時に受身なんて取れませんからね！（笑）
顔晴りましょう！




・基本動作：すり足動作


・型稽古：下段回し蹴り四ヶ条
四ヶ条の極めどころは、何回もやられて、何回も繰り返し動いて、模索していくのが近道だと思っています。
今回は、形だけ出来れば…
古株2人＆H莉ママさんの三人は、そろそろポイントを細かく伝えていかなければいけないかな？
（今回は、ちゃんと伝えられていなくてごめんなさい…）

A柳さん親子（Hちゃん、難しい動きに必死についてきています）


H莉ちゃん、M咲ちゃんの古株コンビ


Y本夫婦の稽古
旦那さんは一般部の方ですが、見かねて？奥様の指導に…？？？
これって、夫婦愛？？？（笑）


小さな子たちは少し休憩してもらって、A柳さん＆N中さんアダルトチームで型稽古


いい感じで、協力し合って皆で高めあったもらえたら嬉しく思います。
今年も楽しく一緒に稽古をしましょうね！



■一般部
一般部は、稽古初めの特別メニューで行きました！
少し「疲労」を感じるメニューにしました。
といっても、腕立てとか腹筋などを黙々とする稽古は好きではないので、合気道の実際の動きの中で、楽しく、そしてツライ（笑）メニューができないかということで考えました。

ハイハイ…
最近、会員さんからも“Sっ気”が出てきていると言われていますよ！

・すり足重心移動100本
※動画はアメブロで！
本当は、300位でもいいかなと考えましたが、時間の問題と会員のレベルを考えて100にしました（私も300出来るか分からないので…www）


・回転連続動作100本
※動画はアメブロで！
先にやった「すり足重心移動」で結構足に来ていた方も多く、この100本もしんどそうでした！www
私は、撮影のため（と逃げて？？？w）、各々半分くらいしかやっていませんが、それでも結構つらかったです。


・前蹴り100本
※動画はアメブロで！
少ないかなぁ…と思いましたが、初心者の多い大宮道場なので、この位にしました。
やはり、前半の基本動作が効いていて、皆辛そうでした。


・突き100本（しかし、重心移動がしっかりしていなかったので、＋100本）
名前は忘れましたが、八極拳を学んでいた時に教わった突き方。
色々求められる身体操法はあるのですが、簡単にいえば重心移動しながらの体歩突きといったところでしょうか？
皆、下半身に力が入らなかったのかもしれませんが、重心移動が曖昧で踏み込みが弱かったかな？
……と、一応、それらしく厳しいことを書いておきます（笑）

本音は、今回の目的はそれではなかったし、初めて教える動きだったので良く出来た方だと思っていますよ！

・一ヶ条打ち込み100回
※動画はアメブロで！
相手に攻撃をしてもらい、それを崩すところまで…
　　　　

・小手返し打ち込み100回
※動画はアメブロで！
同上
これは、うちの回転から開きという運足？ステップ？を体に覚えさせたかったので…
一見、無駄で一工程多く見える動きですが、これが大切で、是非見に付けて欲しい動きです！
合気道が胸を張って自慢してもいい身体の使い方だと思っています。
（他の合気道も同じ動きをするのかは分かりませんが…www）
　　　　

・組手祭り（今回は、前のメニューが押して少なめ）
一発づつ組手×2回
打撃組手（首あり）×3回
手首相撲（首あり）×2回
手首相撲×2回
合気組手（首あり）×1回

以下、組手写真
　　　　

インターバル中の一コマ！


楽しそう？（笑）


一応、私のショットも…


組手祭りお約束！
「疲れたそぶり見せたら撮るぞ～」のコーナー！

最初は、フォトジェニックS原さん！（さすがに裏切らない！）
それだけ全力でやってくれているという証拠です！嬉しいです！
・バレて立たれてしまった！


・私の死角に隠れてもそうはいきません！（笑）


・そして、やはり…
S原さんのおかげで（？）差し込む光がアートにすら見えます！


そして、準レギュラー（？）のT井さん！（写真奥）
手前にいる女性は、M子姫！
バスケで鍛えた彼女も、ちょっと疲れたかな？


そして、今回も足が攣った人が！！！
N島さん、筋肉疲労ですね…
残りの休日、養生できましたか？
お大事に。




90分の稽古にしては、結構色々できたと思います。
私も、打ち込み以外は、参加しましたよ！（撮影の時は抜けていますけどwww）

皆さんお疲れ様でした！
次回からは、通常稽古になります！



余談ですが…
10日（火）の戸田道場も、戸田では初稽古になるので、今回の大宮の様な特別メニューを考えています！
大宮の会員で、特別メニューがやり足りないなぁ…と思った方は、出稽古歓迎しますよ～！（笑）
戸田の場合は、時間に余裕があるので、もう少しだけメニューを「盛ろう」かと思っています



私の指導教室です！
合気道S.A.戸田HP
合気道S.A.大宮HP

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