更新遅くなりました…

更新が遅くなりました…

この稽古日誌は、8月9日（火）の戸田道場のものです。
土曜日の大宮ではありません…
※13日、20日の大宮の稽古はお休みです。

さて、稽古日誌。

■少年・少女部
夏休み真っただ中だからでしょうか？少し寂しい参加でした。
中学生のM斗は、他が小学校低学年の子達でしたので、物足りなかったかな？
そろそろ、一般部へ移行も考えてもいいかも…？？？（笑）

・準備体操

・体力作りメニュー
ランジ、蹴上げランジ、内回しと外回しを足を付けづにやるやつ（鋭心会で教わりました）
　　　　

・基本技：四ヶ条
※動画はアメブロで！
下段回し蹴り、上からのヤツ


　　　　


四ヶ条は、難しいようですね！
大人でも難しい技ではありますので、仕方ないかな？（笑）

・基本動作：回転重心移動
ふらつかない！
※動画はアメブロで！



■一般部
・準備体操～基本動作
　　　　

・揉手

・基本技：側面入り身投げ
※動画はアメブロで！
基本確認、正面突き
何のために、基本確認を最初にやるのかを理解してくださいね！
導入の攻撃がなんであろうが、最終的にはその「基本確認の形」で納めます！
その形になるように相手を崩し・導くことで、一番効率の良い力の出し方ができるというものです！
型稽古とはいえ相手は人間です、その体格や崩れ方、間合い等により合わせていくことが求められます。
皆さん、そのことも意識していきましょう！
　　

・打撃稽古：縦拳ストレート、中段前蹴り、中段回し蹴り

・ミット蹴り
※動画はアメブロで！


　　　　



・ディフェンス：胸を持たれた時の体捌きと回転動作の応用
※動画はアメブロで！




・組手
※動画はアメブロで！
各種
　　　　

　　　　

戸田道場も、16日、23日の稽古はお休みですのでお間違いのないようにお願いします！

世の中もお盆に入りましたが、皆様、楽しい夏季休暇をお過ごしください！



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