５７キロカロリー

近畿地方中部のお天気は、
南に近いエリアでは、で警報が出ていたようです。
私が住んでいるエリアは、雨が降る気配がなかったです。

新聞に、ラジオ体操に関することが載っていました。
歴史とかの説明があって、読んでいました。
その中で、目に付いたこと。
ラジオ体操は、全身運動。
１５分で５７キロカロリー消費されるそうです。
５７キロカロリー・・・と言われても、ピンとこないんですが、ペースの速いウオーキングに匹敵する運動量だとか。
ラジオ体操なら、家の中で出来るしね。
朝は、血液の循環を促すので、目覚まし効果になるので、明日からマジメに取り組もうかしら。

でも、ラジオ体操第１、第２を通してやっても、１０分もかからないなぁ。
テレビでやっている、「みんなの体操」を入れて、１０分くらい？
こうやって考えたら、１５分って、結構長いですね。