急に運動をすると、駄目ですね・・・

今日の近畿地方のお天気は、
でも、所により
私が住んでいるところでは、降らなかったです。

朝の天気予報では、午後からが降るかも知れない・・・と言うことだったので、午前中用事があったので、に乗って、ウロウロしてました。
リュックを背負っていたせいか、背中が汗でビッショリ。

夕食の支度をしているときも、汗がダラダラ。
今日は、よく汗が出る日でした。
体調が良いのか、悪いのか・・・どっちなんだろう？

昨日痛いなぁと思いながら、ラジオ体操をやった影響でしょうか？
急に、右腕～肩に激痛。
一瞬五十肩？と思いましたが、痛いのは肩じゃなさそう。
上腕二頭筋が痛いようです。
あわてて冷やしました。
湿布薬がなかったので、熱を取るシートですが、しないよりマシかなと思って・・・

パソコンやゲーム、いずれにしても右手を酷使しているんだろうなぁ。
昔も、肩が凝っているときに変な動かし方をしたのか、痛めたことがあるし・・・

すぐに冷やしたのがよかったのか、今は痛みは消えています。
でも、油断大敵。
とりあえずは、手首～肩にかけて、筋肉の凝りをほぐさなくては！