運動不足を実感です・・・

近畿地方中部のお天気は、
おまけに風が吹いていなかったので、余計に暑く感じました。

なのに・・・
何を思ったのか、ラジオ体操をやってみました。
伸ばすところをしっかり伸ばす。
止めるところでは、きっちり止める。
こんな簡単なことですが、結構きついです。
関節や筋肉が硬くなっているんだなぁ。
運動不足を実感です。
息子が夏休みに入ってから、殆ど運動していないし・・・

でも、今の私には、ちょうど良い運動かも知れないです。
ヨガ、エアロビなどは、ハードすぎるような気がしています。

あと、時々意識して腹式呼吸をやってみました。
風船ダイエットとか言うのがあったのを思い出して・・・
有酸素運動になりそうだしね。

しかし～～
楽して痩せよう・・・と思っているなぁ。