夜、約２５分ウォーキングをしました。

近畿地方中部のお天気は、
今日も、暑い一日でした。
夕方になり、一部のエリアでになっているようです。
阪神高速湾岸線を走行していると、東の方に生駒山系、葛城山系の山々が連なっているのが見えるのですが、今日その一部分のみ雲で全く見えなかったのです。
はて？　ひょっとして雨？と思って、ネットをチェックしたら、やっぱり。
局地的の雨を、目ではっきりと見ました。

今日は、暑かったといっても、あまり実感がないのです。
実は、高野山に涼みに行っていました。
空気がおいしいし、下界より涼しい。
英気を養ってきました。

でも、あんまり動いていないのと、なんか体を動かしたくなって、夜暗くなる寸前に、ウォーキングに出ることにしました。
明るい時間帯だと、わんちゃんを散歩させている知りあいに出会うと、恥ずかしいから。

距離にして２．５キロくらい。
わんこと歩くと、大体４-～５０分くらいかかっているところを、約２５分で歩きました。
最後は、ゆっくり歩いてクールダウン。
思ったより汗は出ませんでした。
終わったあと、ダ～ラダラ汗が流れるかなと思ったんですけど。
代謝が悪いのかな？

毎日は無理だけど、せめて週の半分はウォーキングをしたいです。