akubiののほほん日記

のほほんとした日常の一コマを綴っています。

水分をしっかり取らないと!

2010年07月21日 23時18分46秒 | 雑記
近畿地方中部のお天気は、

今朝も、4時半頃起きてしまいました。
昨夜寝たのが、12時半頃だから、睡眠時間は4時間くらい。
私は、やはりこれくらいしか寝られないんだろうか?
お布団の中でゴロゴロしていたら、いつの間にかウトウト。
最終的には、6時前に行動開始。

10時過ぎ、息子と屋外でテニスの練習。
素振りやストロークの練習を、休憩を挟みながら小一時間。
帽子を被っていたり、日陰で休憩したりしましたが、だんだんと頭痛が~~~

家に帰ってから、氷で頭や首筋を冷やしましたが、すぐには治らないんですよね。
昼食・・・昨夜のカレーの残りを使ってカレーうどんを作りました。
県民性をおもしろおかしく紹介する番組によると、大阪人の定番となっていましたが、もちろん我が家も例外ではありません。
もっとも、二日目にするときもあれば、二日目にもカレーライスとして食べ、3日目にカレーうどんという場合もあります。

頭が痛いという割には、しっかりと食べるんですよねぇ。
吐き気とかがないから心配するような頭痛じゃない!と思っていることもあるでしょう。
俗に言う、「頭に血が上る」から頭痛が起こる・・・って、昔鍼灸院で言われたことがあります。あくまでも私の場合。

外にいた1時間の間に、水分補給をしていないですしね。
あとから知ったのですが、午前中は10時頃が一番熱中症になりやすいそうです。

頭痛薬を飲んで、頭と首筋を冷やし、頭皮を指先でトントン叩き、ウトウト昼寝。
ようやく夕方、頭痛が治まりました。

今日の症状は、熱中症じゃないと思いますが、この時期、水分補給は忘れないようにしたいです。
コメント
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