運動をしなくては！

近畿地方中部のお天気は、
良いお天気です。
が！
暑いです。
兵庫県豊岡市（近畿北部）では、真夏日になったとか。
中部でも、夏日でした。
日陰でこうですからね。
直射日光が当たるところでは、発表されている気温よりさらに高い。

ほんの少し前は、肌寒いと言っていた。
明日からは、梅雨の走りみたいだし・・・
春が短いな～～と、思う今日この頃です。

庭に水をためているタライに、ユスリカの幼虫が発生。
（赤いからユスリカの幼虫だと思っているのですが）
ユスリカなら刺さないし、血も吸われない。
なので害がないので、幼虫がいても良いか～と思っていました。
でも、アレルギー症状を起こすことがあるんですね。
鼻炎や気管支ぜんそく・・・

なので、すくいあげてキンギョやメダカのエサにしています。

タライの前で、中腰になりなにやらやっている中年女性。
客観的に見たら、怪しいでしょうね。
また、筋トレもどきのポーズをしているんですから。

というのも、運動しなきゃ！と思い出したので。
その気持ちが、より強くなる記事を見ました。
載っているのは、乳がんに関してですが。

運動すると乳がんリスクが低下－国立がん研究センター(医療介護CBニュース) - goo ニュース

考えたら、いえ考えなくても卵巣がないため閉経している私。
しかも太り気味（気味というレベルじゃ無いけど）。
これは、私宛のメッセージと思い、暑さに負けず運動しなきゃ！と思ったのでした。
「特に、閉経後や太り気味の女性は、週1回でも余暇に運動を取り入れることが乳がん予防につながる。」