最近の睡眠時間は、5時間程度

近畿地方中部のお天気は、
朝は冷え込んだようです。
今日は、薄手のトレーナーを着用しました。
散歩に出たとき、ちょうど良いかなと思いましたが、風がやみ、日が差しているところでは暑かったです。
日差しの有る無し、風が吹いているかいないかによって、かなり気温が違ってきます。
服装選びが難しいです。

寒くなってきたから、朝が起きにくくなってきました。
夜寝るのがすこしだけ早くなり、最近の睡眠時間は約5時間。
もう少し眠いなと思ったときに寝れば、もう少し長いでしょう。
正直今メチャクチャ眠いですから。

でも、まだお風呂に入っていないから寝ることができない。
すると、だんだん目が覚めてきて、お風呂に入ると一段と目が覚める。
湯船に浸かっているときは、ウツラウツラしていても。

こんな記事を見て、ちょっと複雑な心境です。

7時間以上の睡眠で卵巣がんリスク低下－国立がん研究センター(医療介護CBニュース) - goo ニュース

私は、卵巣には何ら問題は無かった。
睡眠時間4～5時間ですが・・・
他のリスク要因はありますけど、卵巣には問題なし。

睡眠時間と卵巣ガンの発症って関係あるのかな？
免疫力は落ちそうですが・・・
ま、子宮体ガンにはなりましたけど。

でも寝ないより寝る方が良いに決まっていますものね。
頑張って早く寝るようにします