甘いものを食べすぎても駄目なのね。

近畿地方中部のお天気は、
夕方になると、グ～～ンと気温は
半袖の上に少々厚手の長袖シャツを着て散歩に出たのですが、肌寒いです。
北海道では一気に冬になったようですね。
こちらでは、まだ冬！という感じではないですが、冬に近づいているんでしょう。

昨日、今日と夜テレビを見ていると、いつの間にか
昨日なんてミステリーを見ていたのですが、結局謎解きの部分を見ていないのです。
目が覚めたときは、エンディング。
結局犯人は誰だったのよ～～～と、思わず言ってしまいました。

今日は、見ようとしていたドラマが野球中継のため放送が50分延びてしまいました。
放送が始まってしばらくしたら、寝てしまったようです。
幸い一瞬だったようですが、10時過ぎに眠くなるようです。

疲れているのかなぁ～～～
でも、甘いものや濃厚スープのラーメンが食べたいと思わないので、そんなに疲れていない？

そんな時、gooのヘルスケアのページに載っている「ひとことり」のコーナーを読みました。
本日のテーマは、「疲れたときの甘いものは、ほどほどにしよう」

甘いものを大量に食べると急激に血糖値が上がる。
これは理解していましたが、頭がボォ～～として集中力や気力が低下するとは考えませんでした。
単にお腹が一杯になってボォ～となるのかと思っていました。

あっ！
違うわ。
白米だと体内の吸収力が良いため血糖値がすぐに上がるため、集中力が低下するので、雑穀を混ぜると良い・・・と、読んだような記憶。

でも、今の私・・・
集中力も問題だけど、記憶力の問題の方が大きいです。
やばいなぁ。