姿勢の悪さを痛感

近畿地方中部のお天気は、
暖かく感じたのですが、最高気温は10度ないみたい。
おかしいなぁ。

気温はともかく、日差しがあるので、ひさしぶりにベランダにお布団を干しました。
干せるときに干しておかないと！
もうすぐ花粉が飛び出しますからね。
って・・・書いていると、目がかゆくなってきます。

今日は、首コリがひどくなりました。
頭痛もする。
前胸部を押さえると、痛い。
もうこれは、姿勢の悪さが原因としか思えない。

私がメインに使うのは、ノートパソコン。
ノートパソコンの良いところは、どこででも出来ること。
それが裏目に？
夜寒いからお布団の中に入って、寝っ転がってパソコンをいじっていました。
そんなに長時間じゃないんですけど・・・
うつぶせって、そんなに首への負担ってあるんですかね？

まあ、首だけじゃなく、あちこち痛いです。
自分で押さえられる腕とか足は、グイグイ押さえています。
腰に拳を当てて、椅子の背にもたれたり・・・

ここまでひどくなる前に、ちゃんとストレッチをするなりしてほぐしておけば良かった。
後悔しています・・・って、痛いときだけなんですけど。

気休めになるかもしれないけれど、お風呂上がりに少しストレッチをすることにします。
それよりも、まずは鎮痛剤服用かな～～