やばい！腕の筋肉が凝っている・・・

近畿地方中部のお天気は、
風が吹いていて、メチャクチャ寒そうな感じ。
出たくないな～～～

と、わんこを膝の上に抱いて、ソファに座ってテレビを見ていました。
何を思ったのか、右手を頭の所まで上げ、肘を曲げた状態でいました。

物を取るのに、手を下ろそうとしたら・・・下ろせないのです。
というか、動かせない！
筋肉が固まっちゃって・・・

ちょっと動かすのにも、「痛たたたた・・・」
ゆっくりとした速さでないと、動かせない。

なんでだったんだろう？
凝っているのかな？

物は試しだ・・・
軽く腕を回したり、伸ばしたりして、もう一度手を上げて・・・

結果は同じでした

脇の下周辺を軽く押さえると、痛いところだらけ。
でも、原因は自分で作っているから、仕方が無い。

それに、こう寒いと、下手にと言うか自己流で動かすと、痛めるかも知れない。
と言い訳して、何もしないでいるわけにいかない状態ですが。

軽くストレッチだけでもしておかないと、と痛感しました。