運動不足のツケ？ 足が痛いです。

近畿地方中部のお天気は、
ときどき

そんなに強い降り方では無いのですが、降ったりやんだりした一日でした。

ここんところ朝40～50分ほど、ウォーキングをしています。
軽くストレッチをしてから、ゆっくりと歩きだし、次第にスピードアップ。
終わりは、この逆で、スピードを落とし、ゆっくりと歩き、ストレッチ。

なのに、足が痛いです。
膝から下・・・膝の外側というのでしょうか？
足三里のツボ付近から膝の前に向かってが、一番痛いです。
その次は、血海のツボあたり
足裏の内側の真ん中らへん。

とにかく歩いていると痛くなる。

じっとしていると、だる～～い感じ。

筋肉の使いすぎなのかしら？

午後から時間が合ったので、足裏のマッサージに行ってきました。
しばらくは、すっきり！
そんな風に思っていたのですが、夕食の支度～後片付けと、立ちながらの作業が続くと、ダメですね。

また、痛だるくなってきました。

お風呂に入って、軽くマッサージかな。
明日の朝も、雨が降らなかったら歩きたいですから。