梅雨が明けたもようです。

近畿地方中部のお天気は、

朝から、暑そうです。
ただ心地よい風が吹いているので、家の中にいると涼しい。
そろそろ梅雨明けかな～～と思っていたら、気象庁からは「梅雨が明けたと見られる」と発表がありました。

去年より1日早いそうです。
まあ、梅雨が明けなくても暑かったのですが、これから夏だと思うと、勝手なモノですね。
一段と暑く感じます。
そして、セミ時雨も大きく聞こえてきます。

庭の水まきをしていたら、気付いたことがあります。
5月になっても芽吹いてこないので、てっきり枯れたと思っていたハイビスカス。
処分しなきゃ！と思いつつ、根っからの横着者。
それが幸いしました。
葉っぱがついているのですから。
さすが、花が咲くまで育っていませんが、せめてブログの中では咲かせてあげようと思い、しばらくこのテンプレートを使おうと思っています。
しかし、たくましいですねぇ。
そして、雨が多かったおかげです。

明日から一段と暑くなりそうなので、熱中症により注意しなきゃだめです。

今までは、スポーツドリンクを飲むことが多かったです。
いわゆるアイソトニック飲料。
血液や体液とほぼ等しい浸透圧で、体内にゆっくり吸収されるので、運動の30～40分前に飲むと効果的とされているそうです。
私の場合、練習開始前に飲んでいたので、あんまり効果が無かったかな。

熱中症対策として飲むんだったら、ハイポトニック飲料の方がいいみたいですね。
体液より低い浸透圧の濃度のほうが、体内に吸収されやすいからだとか。

とりあえずは、スポーツドリンクを2～3倍に薄めて飲む方法があるそうです。
息子がインフルエンザにかかったときに、病院等ですすめられましたっけ。

他にもネットで検索したら、水(湯冷まし）1リットル、塩2グラム、砂糖またはハチミツ30グラム前後、レモン果汁大さじ2杯で作られます。
試しに作ってテニススクールに行くときに、持って行こうかなと思っています。