ますます夏太りしそう・・・

近畿地方中部のお天気は、
梅雨が明けたとたん、一気に湿度が下がり、カラッとした暑さ。
おまけに風が吹いていて、日陰にいると、メチャクチャ涼しい。
家の中でも、風が通っている時間帯は、エアコン要らず。

その分、風が止んだり、風向きが変わって家の中に入ってこないと、暑さを余計に感じます。

朝からテニススクールに行って、汗を流しました。
１時間３０分のレッスンで、約１リットルの水分を取っています。
始まる前、途中、終わってからと、分けて飲んでいますが、全部汗として出ている？
それまでにも水分を取っているのに、トイレに行く回数は少ない。
まさか、むくんでいないよね？

お風呂に入ったときに、肩まで浸かるのを５分、半身浴を５分くらいやって汗をかいているので、大丈夫だと思うんですよね。

じゃあ単に太っただけかな？
夏太り、真っ最中です・・・

食べて痩せる!?ダイエットの味方「基礎代謝」UP食材

基礎代謝を上げれば良いと言われている食材を、あれこれ使っていますが、これでも上がっているのかしら？
で、やせないとなると・・・食べ過ぎ？