整体に行ってきました

近畿地方中部のお天気は、
朝方は、
シメシメ・・・自転車で出かけるので、は嬉しいです。

と思っていたのに、家を出る頃には
うそ～！　今日も暑くなりそうです。

まずは、スポーツ教室に参加しました。
ストレッチをしようにも、体が曲がりません。
先日から超し周辺の筋肉が張っているのは自覚しています。
本当に、開脚しても前に倒せないなんて・・・

そこで、午後から整体に行くことにしました。
どうも右に体が倒れていて、脚の長さが違っているようです。
なので、踏ん張れない。

肩や首の動きのチェックをしてもらったら、首を後ろにひねっても、後ろ側が見えるところまで行きません。
肩を回すと、動きに制限がある。
どうやら肩が前に倒れているんだとか。

こりゃ、筋肉のバランスが崩れているので、凝っても当然かな。

前半は、整体。
後半は、凝っている筋肉を緩めてもらいました。

あと、太もものストレッチを教えてもらいました。
椅子に座って、片方の脚を曲げ、前に倒していく・・・んだっけな？
テレビを見ながらでも出来るので、痛みが出ない範囲でコツコツやっていけば、多少改善するかも。

ただ、普段使っていない筋肉が動いているので、筋肉痛になるかも・・・