整体に行き、体が軽くなりました。

近畿地方中部のお天気は、
午前中には、は上がりましたが、どんよりとした空。
たまに。

腰周辺がガチガチに凝っているので、整体に行ってきました。
チェックしてもらうと、凝りがひどく、背骨の動きが悪くなっているとか。
ただし、骨盤のずれとかは、問題ないという。

ストレッチのような動きをしてもらうと、自分でやっているときには全然伸びていないなと痛感します。
ふとももなんか特に。

肩の可動域も狭い。
ただテニスをやっているからか、左肩に比べると右肩はマシ。
まあ低レベルでの争いですが・・・
とにかく前屈みにならないように気をつけて、胸を開く動きをしてくださいと言われました。

今、肩を動かしているのですが、めちゃくちゃ肩胛骨が動いているのが分かります。
張っているときには、確かにここまで動かせないな。

とにかくこの状態を、少しでも長くキープできるようにしなくては！