う～～ 繊維質を食べ過ぎた？

近畿地方中部のお天気は、
日射しがあると暖かかったですが、だんだんと体感温度は
明日以降は、グッと冷えるようです。

さて、昨夜東北の方で大きな地震がありました。
スマホの防災速報アプリから着信音でドキッ！
が降るのか？と思って画面を見たら・・・

慌ててテレビをつけました。
被害に遭われた皆さま、お見舞い申し上げます。
お疲れの出ませんように。

多分、原因は，腹部膨満感、消化不良によるガスが溜まっているから。
お腹、パンパンですもん。

繊維質の摂り過ぎ・・・
夕方、ネーブルがあったので、ムシャムシャ。
小さいサイズだから，3個ペロッ。

便秘しているときに、柑橘類を食べると、便秘解消になるくらいだからねぇ。

あ～～　ヤバ～～
とりあえず、お腹のガス用？の薬を服用。
コレが効いてくれると良いんだけどな。