歩いている間に腰痛が・・・

近畿地方中部のお天気は、
止み間があったかと思えば、また・・・
風が強く吹くので，傘がつかえない。
変なお天気でした。
おまけに、気温が
明日も、2月下旬並みの気温だとか。
着る服がない・・・

さて、だったので、自転車で行くのを諦め、バスで。
ノンビリ歩いていたら、もう少しでバス停と言うところで、バスが来るのが見えたので、走るしかない。
荷物が重いので，ヘトヘト。

バスを降りてからも、徒歩15～20分。
絶対に腰が痛くなるだろうなと思っていたら、案の定腰が痛くなり始めました。
かといって、歩くしか方法がない。

絶対に歩き方が悪いんだろうな。
検索していたら、｢歩くと腰が痛くなる場合、反り腰が疑われる」というのを見つけました。

｢反り腰」
背骨や腰の骨が反ることで、骨盤が前に倒れてしまう状態。

反り腰の原因に、肥満、座り方や立ち方が悪い等、思い当たることが一杯。
ホント、筋力を鍛えないとなぁ。
と言うか、肥満解消が先か・・・