近畿地方中部のお天気は、
屋内にいる時間が長かったので、お天気の影響は受けず。
ただ空調があまりきいていなかったので、暑かったです。
この室内にいた時間は、約６時間。
この間、ほぼ立ちっぱなし。
金曜日に座りっぱなしだったので、腰から足が痛いかなと思っていたのですが、余計にひどくなった感じ。
意識していないと、背筋が伸びていない状況。
おなか周りに余分な脂肪が一杯付いているので、腰への負担が大きいはず。
腰痛を改善するには、まずこの脂肪を減らすことをしなきゃいけない。
分かっているんですけど、なかなか落ちない脂肪・・・
食べていないつもりでも、痩せないってことは食べているんでしょう。
体重を知るのがイヤなのと、体重計に出る数値が怪しいので、全然体重を量っていないけれど、この際だ。
体重計を買い換えよう。
まず、ここからだな。
でも、一度整形外科を受診して、骨とかに問題が無いか調べてもらわないとだめだろう。
って・・・もう姿勢が悪くなっている。
腰骨を立てないと！
ちなみに参考にしたのは、こちらのサイト
