近畿地方中部のお天気は、
しっかりと降っているときもありました。
さて、昨夜のことなのですが、おなかが張っているなぁと思ったら、急に痛みが。
まずい、また食物繊維を取り過ぎたのかしら？
お昼に、ニンジン、ブロッコリーなどを多めに食べたのです、
食物繊維のように消化することが出来ない物質が腸内に大量に入ってくると、消化しようとして水分を腸に集める。
となると、必要以上の腸に水分がたまり、腸がむくむらしい。
腸内細菌が食物繊維を分解するときに、ガスを発生させる。
このガスが大量に発生すると、おなかにガスがたまる。
ガスは、小腸や胃に上がってくる・・・
まさに、昨夜はこんな感じ。
最初は、おなかの張りだけでしたが、吐き気で苦しみました。
こういうとき、開腹手術をうけているので、腸のことが気になります。
癒着していないか、などなど。
時間の経過とともに、腸の動く音が聞こえると、ホッとするんですけど。
とにかく昨夜は久しぶりに痛かったなぁ。
昨夜の夕食は抜き、今日は、朝食は少々、お昼は素麺とゼリー飲料、おやつに１００グラムほどのご飯でおにぎり、夜はおそばとおかずを少々、おやつにフルーツ。
少しずつ食べられるようになってきました。
でも、まだまだ怪しいので、整腸剤を服用しています。
そして、おへそ周りをぐりぐりしたり、大腸に沿うようにおなかを押さえていったりしています。
明日には、改善しているかなぁ。
