少しずつ、運動再開

体調が、ほぼ手術前に戻った気がする。

でも、この前柔軟体操をして愕然とした。
もともと体は硬い方だと思っていたけど、
全然曲がらないんだもん。
このまま堅くなっても困る！
転んだときに、ひどい怪我をするのを避けたい。
そこで、とりあえずストレッチで体をほぐすことにした。

とりあえずは、その場足踏みで全身運動。
その後、つま先から順番に伸ばしたり、回したり・・・

でも・・・
気持ちがいいのが半分、痛いのが半分。

焦らないで、少しずつやっていくか～