夜は、涼しくなりました。

近畿地方中部のお天気は、
朝方は、まだが残っていましたが、次第に回復していきました。

午前中しばらく息子が学校に行っているので、その間に用事を済ませることにしました。
わんこを自転車の前かごに乗せ、動物病院へ。
リュックを背負っていましたが、思ったより汗をかかなかったです。
涼しくなったから？
私が汗をかかない？
どっちなんだろう・・・
前者だったら、いいんだけどな。

10キロ以上あるわんこを前に乗せて自転車を走らせるのって、良い運動になりますね。
バランスを取るため、腕の筋肉を使うし、もちろん足の筋肉を使う。
ある意味、全身運動ですねぇ。
カゴから飛び降りた前科があるので、スピードが出せないのが残念でした。

夕方散歩に出たのにもかかわらず、私が行く後を付いてくるわんこ。
散歩？
することあるんだけどなぁ・・・と思いつつ、気分転換に9時半頃出ました。
とにかく、涼しい！の一言。
わんこがウォーキングに付き合ってくれたら、いいんですが、そんな気サラサラないみたい。
もっとも、足腰痛いから、ウォーキングは出来そうもないんですが。
これも、姿勢が悪いからだわ、きっと。
じっとしていても出来る、腹式呼吸をやって、腹筋を使うとするか！

ちょっと、深呼吸・・・

近畿地方中部のお天気は、
風が吹いていて、涼しい一日でした。
家の中じゃ、27度くらい。
エアコン要らずです。
やはり自然のまま過ごせるのっていいですね。
体への負担が少ないように感じます。
今、スズムシやコオロギの鳴き声が、聞こえています。
癒し効果満点！

夜から、が降り始めました。
今のところ、シトシトと言った降り方です。
東海地方にを降らしていた雨雲が、こちらの方へ来た・・・と、天気予報で言っていました。
天気の変化って、西からだと思っていたので、ちょっと意外。

週間予報を見てたら、しばらくマーク。
水源地で多く降ってくれたらいいんだけど・・・

息子の夏休みも、あと1週間。
私のストレスのピーク？
ちょっとしたことでも、イライラするし・・・
血圧が上がっているのが解りますね。

免疫力が落ちているだろうな、きっと。
運動もしていないし、不規則な生活だもの。
早く学校が始まって欲しいです。

ちょっと深呼吸。
頭に上った血を下げなきゃ！
肩の力を抜かなきゃね。

息子の走る速度に、ついて行けません・・・

近畿地方中部のお天気は、
所により、でした。

昨日疲れた～と言っておきながら、今日も電車に乗ってお出かけ。
初めは、出かけるつもりはなかったんです。
目が覚めたものの布団の中でゴロゴロしていたら、また寝てしまって・・・を繰り返していたら、遊びに行くには遅くなってしまったので、休息日と決め込んでいました。
が、車でちょっと出かけたときに、ダンナが「今から会社に行きたいので、二人で遊びに行ってきたら？」と言いだしました。
息子は、すっかりその気になってしまったので、結局電車に乗ってウロウロする羽目になりました。
と言っても、行くコースを決めたのは、私なんですけどね。

今日のコースは、学研都市線(京橋～木津）、関西本線（木津～加茂～亀山～名古屋）、東海道本線に乗って戻ってくるというもの。
乗り継ぎが良くって、お昼ごはんを買うヒマがなくって・・・
と言っても、駅にも駅の近くにキオスクやコンビニがなかったんです。
亀山でキオスクがあったので、良かった～と思ったけど、パンは売り切れ。
お菓子で空腹を誤魔化すことにしました。
4時過ぎ、名古屋駅に着き、おにぎりを買って食べる。
夕食は、8時過ぎ・・・
今日も、メチャクチャ不規則な生活でした。
電車の中では、座ってばかり。

電車の中で、背伸びをしたら・・・
体が硬くなっているのが、わかりますね。
伸ばすべきところが、きちんと伸びないんだもの。
ゆっくりとした動きでストレッチをしないと、筋肉を痛めそうです。

おまけに走られない！
リュックを背負っていて、走るたびリュックが左右に動くので・・・って、言いたいけど、それだけじゃなさそう。
電車を降りて、4分でバス停まで行かないと、次のバスは30分以上先。
息子に、「走るよ！」と言っておきながら、息子は軽やかに走っていく・・・
そして、ドンドン差が開く一方。
バスに飛び乗っても、私は息切れで言葉が出ず。
息子も夏休みになって、殆ど運動してないはずなのに、この違いは何？と言いたいくらいの心境です。
せめて、走っても息切れがしないくらいになりたい！
しみじみ思いました。

今日は、立ち仕事でした・・・

近畿地方中部のお天気は、
昼間、時折ザァ～～とが何度か降りました。
これを書いている10時現在、
今のところ、本体の雲は、離れたところにあるみたいです。
なので、をいじっています。

今日は、スペシャルオリンピックス絡みの用事で、一日出ておりました。
しかも、立ち仕事。
と言うのも、あるお祭りに出店しているので、準備～後片付けまでお手伝いしていました。
立っているときは、気が張っているのか、疲れを感じなかったけど、家に帰って椅子に座ると駄目ですね。
一気に疲れが～～～押し寄せてきました。

それよりも、なんやかんや食べ物を口にしていたこと。
たこ焼き・焼きそばを食べたり、「差し入れを食べて。」と言われ、柿の葉寿司やパン、太鼓焼き(回転焼きが一般的かな？）を、ムシャムシャほおばる。
おまけに、夕食を食べたのが、9時前。
おブタコース、まっしぐらといった感じです。

ただ、気分は・・・かな？
仕事をしたって感じがして。

お金をもらう仕事だけじゃなく、ボランティア活動を含めて、何かをやる方が心身ともに良さそう・・・と思いました。
そのためには、健康でなくてはね。

姿勢、本当に悪いです・・・

近畿地方中部のお天気は、
夜になってから、ポツリポツリが落ちてきました。

今日は、私の母と息子の3人でお出かけ。
いつもの通り、に乗っただけです。
疲れがたまってきているのか、座席に座っていると腰が痛くって・・・
腹筋、背筋も落ちているんだろうなぁ。
姿勢も悪いんだろうなぁ。
解るだけで、原因はこれだけ。
病気に関する物が無いことを願っています。

今日出かけたコースは、湖西線経由で福井まで。




これは、近江塩津手前（京都から見て）で撮った写真です。
どうやら、ここは、びわ湖の一部の端。
帰りに乗った電車の車掌さんの説明によると、びわ湖って40キロ長さがあるそうです。
ここから、延々と40キロ・・・
湖西線を走る電車の車窓から、しばらくびわ湖を眺めていました。

もう一つ見える景色・・・それは、田んぼ。
田んぼに植えられたお米。
実ってきているのか、黄色くなっていました。
中には収穫している田んぼもありました。
「近江米」というブランド米。
新米を炊いたごはん・・・おいしいだろうなぁ。
と、どうしても食べることに神経が行ってしまいます。

福井でも、鯖寿司やかまぼこ、永平寺のごま豆腐、おそば・・・
おいしい物だらけ。
誘惑が多すぎるわ～～～