雨のため、加湿器はお休み。

近畿地方中部のお天気は、
天気予報通り、午後2～3時の間に降り始めました。
思わず、予報通りじゃない！と、発してしまいました。

しかし、自然のパワーは、すごいです。
加湿器を使わなくても、現在の湿度５５％。
湿度が高いのは苦手な、インフルエンザウィルス。
こちらも、小休止・・・に、ならないかしら。
新聞の地域面を見ていると、あちこちで、学級閉鎖、学年閉鎖をしています。
関西のローカル放送局所の、あるアナウンサーさんも、インフルエンザに罹られたそうです。
番組内で言っていました。
予防接種を受けておられたのにもかかわらず。
しかも、タミフルが全く効かないんだとか。
イレンザは、効くそうですね。
でも、その方が受診されたクリニック(病院かな？）では、大人にはイレンザの処方は、しないそうです。

インフルエンザ予防には、手洗い、うがい・・・顔洗い（飛沫が付いているかも知れないから）だそうです。

腹筋、背筋・・・鍛えなくっちゃ！

近畿地方中部のお天気は、
暦の上では、今日は大寒。
でも、思ったより暖かい一日でした。
ある天気予報では、今週末が、「この冬の寒さのどん底」なんだとか。
別の天気予報では、大寒～立春までが、1年の中で、一番寒いと言っていました。
インフルエンザが、流行っているようです。
また、インフルエンザじゃなくても、高熱が出る風邪もあるとか。
手洗い、うがい、外出時のマスク着用など、予防策をとって、なんとか乗り切りたいなと思っています。

そう言えば、以前血液検査をしたときに、白血球が若干少なめと言われたっけ。
少ないとどうなりますか？と看護師さんに聞いたら、「感染症にかかりやすい。」と言う返事。
でも、軽く風邪を引いたくらい。
そもそも出た数値、そんなに少ないかな？と言うレベルだったような記憶。
やっぱり、あの病院の基準値が、他より高めなのかしら？
そんなことを、ふと思ってしまいました。

今日、久しぶりに3時間くらい、きちんと椅子に座る機会がありました。
これがねぇ・・・座っていられないんですよ。
途中から、腰や背中が痛くなってしまって・・・
腹筋や背筋が落ちているから、姿勢の維持が出来ていないんでしょうね。
鍛えなくては！

と、反省していたら・・・

ふふ～～ん、やっぱりね、と言うような記事。
女性は、空腹を抑えにくいそうです。

女性は空腹を抑えにくい？ 米チームが脳解析(共同通信) - goo ニュース

おなかが減ると、イライラしてしまうから、つい・・・
だから、痩せないんだろうな。

コンニャクを、肉の代わりに～～～

近畿地方中部のお天気は、
午後からは、風が強かったです。
庭に置いているハイビスカスやヒバの鉢植えが、ひっくり返っていました。
でも、果樹を植えている鉢植えは、倒れず。
この違い、なんなのかしら？
ハイビスカスの鉢植えは、ビニールをかぶせている。
ヒバは、葉が茂っている。
果樹の鉢植えより、風を受ける面積が広いから？
でも、同じように葉が茂っているクチナシの鉢植えは、ひっくり返らない。
あ、そうか。
置いている場所が、少し違うわね。
ほんの少しの違いでも、条件が変わるんでしょうか？

少しばかり運動をしても、全く痩せない体。
う～～ん、本当にやばいです。
いわゆる閉経以降、気を付けなきゃ行けない病気が多すぎるもの。
歯周病、骨粗鬆症、高脂血症、心臓病、糖尿病、高血圧、甲状腺機能低下、アルツハイマー病などなど。

とにかく体重を減らさなきゃいけないですね。
今日の夕食のメニュー、カレーにしたのです。
お肉の代わりに、コンニャクを使いました。
以前・・・多分10年以上前、あるお寺で、修行僧がカレーを食べるとき、お肉の代わりにコンニャクを使う、と紹介していたんですよね。
見た後、実践しましたが、「ふ～～ん。」と思った記憶はあるんですが、どんな感じだったかの記憶がない。
市販のカレールーを使うので、どこまでカロリーダウンできるかわかんないけど、今日再挑戦。
お味は・・・コンニャクの歯ごたえは、ありました。
でも、よく考えたら、カレーに入っているお肉って、堅くない方がいいんですよね。
全く逆だわ。
むなしい抵抗だったかしら。

今なら、寝られるかな？

近畿地方中部のお天気は、
午前中、晴れていましたが、お昼頃から、

今日は、一日スペシャルオリンピックス絡みの用事で、お出かけ。
昨夜寝たのは、２時半過ぎ。
一度目が覚めたのは、６時前でしたが、お布団の中でゴロゴロしていたら、いつのまにか寝てしまって・・・
次に目が覚めたのは、７時。
少々バタバタいたしました。

朝８時半頃から昼１２時半頃まで、立ちっぱなし。
その時は、疲れを感じていませんでした。

午後２時から４時まで、ダンスの練習。
本番が近づいてきたので。マジメに練習に取り組みました。

終わったあたりから、だんだんと疲れが・・・
筋肉痛？
足腰、腕が、痛くって・・・

しかも、買い物に行ったとき、急に足の裏に鈍痛。
なんで？
でも、その時だけ。
今は、全く痛まない。
こんな状態で、整形外科を受診しても、説明できないし、何もわかんないだろうな。
こういうのって、一番困るんですよね。
受診すべきか・・・ってところから、考えてしまうもの。

夜７時過ぎ、ゴロリと横になっていたら、いつの間にか寝ていました。
やっぱり、疲れているのかな？
まだ、頭は寝ているのか、ボォ～としています。
（誤字脱字、おかしな文章・・・ご容赦を）
でも、今なら、いくらでも寝られそう。
この状態、滅多にないことなので、ビックリ。
術後すぐも、こんな感じだったっけ。

雨に少し濡れたことだし、インフルエンザウィルスに負けないためにも、体を休めることにします。

温度差、感じています・・・

近畿地方中部のお天気は、
天気予報通り、昨日より暖かかったです。
こう、温度差があると、自律神経の働きが悪くなりそうです。

温度差があるのは、気温だけじゃない。
私の気持ちもかな？と思って・・・

１月１７日は、１４年前阪神大震災が起こった日。
昨日から、各メディアで取り上げています。

あの日のことを忘れてはいけないのは、わかっていますが・・・
身内になくなった人がいないからか、私の中では、もう過去の出来事でしかありません。

少しだけ、マジメに思ったことがありました。
先日、うちの息子が、ある子どもたち(多分小学生）に話しかけたとき、返事をしない。
このことは、別に気にならないんですが、その後に言ったことが、引っかかっています。
「障害者が、いてるわ。」
確かに息子は、障害者。
だから、反論はしませんけど・・・
ただ、誰もが障害者になる可能性があるって事を知っていて欲しいな、と思いました。
事故、病気・・・何が起こるか、わかりませんもん。
とくに、震災絡みのニュースでも、震災が元で障害を持たれた人のことが出ていますからね。
ま、自分の身に起こらないと、理解できないかもね。
私自身、何の根拠もないのに、「自分はガンにならない。」と思っていたくらいですから。
これも、温度差があるってことでしょう。

温度差を感じつつ、淡路島にある灘黒岩水仙郷に、行ってきました。
昨年の２月１７日、コメントを戴いたshioriさんが紹介してくださっていたように、山の斜面にスイセンが群生しているのです。



スイセンって、こんなに香りがあったっけ？
とにかく、スイセンの花の香りが、漂っていました。



地震があった日も、こんな風に咲いていたんだろうな？
震源地は、同じ淡路島の北(北淡町）
ここは、島の南だけど・・・



１月１７日に、淡路島に行くんだから、野島断層の見学に行くべき？と思いました。
でも、なんか足が向かなくって・・・パス。
いつか、行ってみたいと思っています。