週末は、もう来年・・・

近畿地方中部のお天気は、
ところにより
私が住んでいるところでは、すこしが降ったようです。
夕方、買い物に行ったとき、地面が雨上がり！って感じでしたから。

風がそんなに吹いていないため、多少寒さは和らいだ感じがしました。
ただ、空気は冷たいです。
さきほどイルミネーション(乾電池式）を消すために庭に出たら、冷えました。
もっとも空がくっきりすっきりきれいに見えたので、眺めていたから。
でも、明日の朝は冷え込むんだろうな。

暖房が入っていなくても、外から入ると暖かいですね。
ただいまの室温17度です。
湿度は、45％。
なんとか40％台。
朝になると、３０％までになっています。
節電が気になるけど、そろそろ加湿器の出番かな。

夕方、調剤薬局の前を通ったとき、混んでいましたからね。
空気清浄機が壊れたまんまだから、買い直しもしなきゃ！

そう思っているだけで、なにもしていない。
気が付けば、週末は1月1日。

掃除、年賀状書き・・・しなきゃいけないことがてんこ盛り。

それよりも、この1年ダイエットだ～～～といいながら、余計に脂肪を蓄えてしまいました。
あれこれレシピ本を買いましたが、なかなか作ることができなかった。
来年こそは、活用しなくては！

泡立てたくらいで筋肉痛？

近畿地方中部のお天気は、
風が強く吹いていました。
どこから飛んできたのか、庭に枯葉が一杯落ちています。
玄関を開けると、外廊下にも。
南側と北側両方に落ちているなんて、どう風が吹いていたんだろう？
ちょっと不思議です。

明日の朝も冷え混むようです。
お正月は、暖かいらしいですが。

朝、起きると二の腕が痛いのです。
どうも、筋肉痛。
筋肉痛になるようなことをしたかしら？
思い当たるのは、昨日生クリームを泡立てたことくらい。
でも、あれだけの動きで筋肉痛になる？
そんなヤワなの？
私の筋肉って・・・

たしかに、普段と違う動きでした。
回す動きって、私がやっているスポーツでは無いですね。

今日、ボウリングを５ゲームしてきました。
身体だけでなく頭の運動にもなるので、楽しいです。
思ったところにボールが転がっていってスペアがとれたら、テンション
じんわり汗をかきますしね。
ただ、５ゲーム目の終わりの方には、ちょっとバテました。

筋肉痛の上から運動をしたので、明日の朝が怖いです。

今日の耳鼻科は、3時間待ち・・・

近畿地方中部のお天気は、
朝方は、グ～～と冷え込んだようです。
ひとっけがない部屋の窓にも、結露がついていました。
が、私が散歩に出た9時過ぎには、ポカポカしていると感じるくらい。
なので、たまたま結露が着いていたんだろうと思っていたのですが、案の定私の読みは外れていました。

散歩コースにある公園内の人工池に、うっすらと氷が張っていたのです。
思わず、「氷が張っている！」と、口に出してしまいました。
あ～～あ、はずかし～～～
デカイ独り言！
つれにわんこがいますけど・・・

日中も、そんなに寒くなかったのですが、夕方からは風が強くなり、冷え込んできました。
近畿北部では、大雪警報が発令されているようです。

息子が、相変わらずくしゃみ、鼻グズグズがひどく、セキも出始めています。
やっぱり耳鼻科にかかっておく方がいいよなぁ～～～
前回順番を採ったのが遅かったので、昼過ぎになった。
一応学習能力があるので、電話やサイトアクセスで順番が取れる時刻を待って、順番をとったのです。
時刻は、9時25分。
少々で遅れ？
それとも来院している人が多いのかしら。
この時点で約2時間待ち。

早く行っても仕方がない。
時折状況を確認しつつ、ゆ～～くりして耳鼻科についたのが、お昼前。
この時点で、3時間待ちと出ていました。

息子が診てもらったのは、12時20分頃。
当初予定より、1時間遅れ。

この調子でいけば、本日の最終は何時？
大変だなぁ。
医療関係の人は・・・

診察料がいつもと若干違いました。

近畿地方中部のお天気は、
ところにより

今日、神戸市にある「しあわせの村」に行っていました。
お昼過ぎに一瞬ですが、雪がちらついていました。
初雪・・・と言えるほどじゃないですが、今シーズン初に見る雪でした。
山の中にある施設なので、気温が低いからでしょう。

山の中だと思い込んでいましたので、そこから海が見えたのにはビックリしました。
全く考えていなかったので。
写真を取り損ねたのが、心残り。
次回には、写真を撮りたいです。

昨日、近くのクリニックを受診しました。
支払ったお金が、いつも行っているクリニックと違うんですよね。
昨日の方が、すこし安い。

薬も同様。
出して貰っている日数が短いから、昨日の方が安いのは当然と言えば当然。
でも、安い・・・
この記事ほどの違いはないですけどね。

病院に行く？それとも診療所に行く？医療機関と診療時間でこれだけ変わる医療費のカラクリ(ダイヤモンド・オンライン) - goo ニュース

医療費を抑制するためには、患者側も勉強しなきゃいけませんね。
痛感しました。

問診票に嘘を書く

近畿地方中部のお天気は、
が降ったところがあるかも知れません。

今日は、冬至。
一年で一番昼の時間が長く、明日から昼の時間が長くなっていくわけですが。
なんか、暗くなるのが遅くない？と思うようになっています。
まあ、今まで意識していなかったからかも知れませんが、５時だともう暗かったというか５時前には暗くなっていたような印象。
それが、５時過ぎでも薄暮といった感じで、暗くないんだもの。

でも寒さの底は、まだ先。
というか、これからが本番。

なので、高血圧症の私に欠かせないのが、お薬。
昨日掛かり付けのクリニックへ行ったら、「しばらくの間休診」だったので、本日の朝の分から薬は無し。
そのクリニックのPCサイトを見たら、「お薬が必要な方は、近くのクリニックへご相談ください。」と載っていました。

しばらくの間・・・の期間が解らないので、とりあえず自宅近くのクリニックへ行きました。
ここの受付には、知りあいというか息子の同級生のお母さんがいるので、受診するのを避けていましたが、本当はメチャクチャ便利なんですよね。
徒歩圏だし、夜も診察しているから。
個人情報というか年がばれる＜便利さ
天秤にかけた結果、こうなりました。

一応問診票を書かなきゃいけない。
「手術を伴うような病気の有無」に対して、「ない」と記載。
ウソだけど・・・
でも、正直に書けないですね。

散歩で出会う犬の飼い主さんの中にも、クリニックの受付をされている方がいます。
その方の勤務先の先生の方針は、「クリニック近くの人は雇わない。」
まあ、どこでどうつながっているのかわかんないので、離れたところへ行っても、知りあいがいるかも知れませんが。

ドクターの診察を受け、処方箋を書いていただきました。
自宅近くの調剤薬局へ行ったら、書かれている薬を置いていないので、取り寄せになるとのこと。
どうやら、普段ご自身が処方されている薬じゃなく、私が持っていた通りの処方薬を書いてくれたようです。
確かに、「掛かり付けの先生が体調浮揚のため休診になっているので、薬を出して欲しい」として受診しましたけど。

同じ薬じゃなく、同じ働きの薬だったら問題がないけど・・・
それすらないの？
前に自宅近くの病院を受診しているときにも処方されていたと思う。
ひょっとして、ジェネリック薬だから置いていないのかな？

わざわざいつも薬を出して貰っている薬局まで行くのも面倒だなと思っていたら、夕方になるけど、取り寄せるとのこと。
何でも置いてある訳じゃないと知っていましたけど、自分に当たるとは思わなかったです。

夕方、自宅まで届けてくれるとのことでしたが、６時前買い物へ行くとき、薬局の前を通るので立ち寄りました。
セットできたので届けようと思っていたところとのこと。
ついでだから、貰って帰りました。

だけど、ドクター、薬剤師さんから共通して言われたのは、「体重を落とすこと」
言われなくても、本人が一番解っていますって！