40才からの女性のためのひとりサルサ&ベリーダンス・初級教室【amordance】 齊藤なつブログ

もう若くないから…こそ!ダンスしましょ💕ダンスは心の美容液。アモールダンス主宰・齊藤なつのブログ

今日のひとりサルサ自由が丘クラス✨稽古初め✨

2025-01-17 16:06:30 | ♪ 自由が丘クラスの日記


今日はひとりサルサ自由が丘クラスのレッスンでした。
こちらのクラスも、今日は稽古初めでした。

年明け最初のレッスン、今日の振りうつし部分は
手も足も、肩も!たくさん動かす振付でした。

レッスン前は寒かったですが、
レッスンでああだこうだと体を動かしているうちに
レッスンが終わる頃には汗をかいていました

生徒さん、いかがでしたか?
次回で振りうつしは完了できると思います。

生徒さんと今日もお稽古でき、楽しく元気をいただけました。
今年もどうぞよろしくお願いします💖

今日もレッスンお疲れさまでした😊



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今日のひとりサルサ湘南台クラス✨稽古初め✨

2025-01-16 18:38:56 | ♪湘南台クラスの日記




今日はひとりサルサ湘南台クラスのレッスンでした。
今日は稽古初めでした。
私なりに丁寧にレッスン計画を立てたつもりだったけど、
稽古初めの緊張で、所々忘れたり混乱してしまい…💦

稽古初めというのは
どうしてこんなに緊張するのでしょうかねぇ~

ともあれ、生徒さん今年もよろしくお願いいたします💖
今日もレッスンお疲れさまでした〜💖💖💖




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あけましておめでとうございます

2025-01-04 18:30:43 | おけいこラブ


あけましておめでとうございます

旧年中は 
齊藤なつならびにアモールダンス教室を応援ご愛顧いただき誠にありがとうございました

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます

年末年始はいかがお過ごしでしたか?
バタバタと忙しく過ごされた方も多いかと
存じます。

ニシンの甘露煮は、
お正月らしいうえにソフトニシンとキッチンばさみがあれば
包丁&まな板を使わず調理できるので
意外と楽チンメニューです。

体に嬉しい魚のメニューです。
圧力鍋を使います。

美味しく栄養補給して、大人世代の皆様、今年もダンスを楽しんでいきましょう😊✨


♡ニシン甘露煮♡

乾物のニシン、ソフトタイプと表記あるもの 3枚

☆水 200cc
☆醤油 45cc
☆みりん 100cc
☆さとう 小さじ3

1 ニシンをキッチンばさみで3分割する

2 ☆を圧力鍋に投入。
まず普通の蓋をして煮立てる

3 一旦消火してニシン投入。

4 再び着火。 加圧時間は17分間で。
火から下ろしたら自然放置。

山椒粉をかけると美味しいです。
作り置きにもできます。

ニシンなんて以前は大の苦手だったのに、
自分で作ると美味しく感じます😊不思議…


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