40才からの女性のためのひとりサルサ&ベリーダンス・初級教室【amordance】 齊藤なつブログ

もう若くないから…こそ!ダンスしましょ💕ダンスは心の美容液。アモールダンス主宰・齊藤なつのブログ

教室業✨日々のお金の管理や確定申告時期にお助けいただいてる本たち

2017-01-30 19:13:00 | ダンスの道具類、衣類のこと
こんにちは。
今年も確定申告の季節がやってきました。

それにちなんで、私が独立してから、教室業を営む中で生じる日々のお金のことや確定申告時期にいろいろと助けていただいてる本たちを紹介してみます。

今、得意なことを生かして仕事にしたい、好きなことを仕事にしたい、自宅を使いお店や教室をしたい、などいろんな働き方をする女性が増えているそうです。

ホンの少し、そんな貴女のお力になればうれしいです。

私もまだまだ駆け出しですが、何か貴女の参考になればうれしいです。


【教室業(個人事業主)✨日々のお金のことや確定申告時期にお助けいただいてる本たち】

1 「安心・定番の1冊 ~フリーランス&個人事業主のための確定申告」

税理士 山本宏 監修
技術評論社
1480円

💎基本的で全般的なことが書いてあります。

これ一冊だけで経理面をカバーするのはちょっと厳しいかなあ、というかんじですが、勘定科目について一つ一つ、該当するものや意外と該当しないものなどについて親切に説明してあります。

あと、確定申告記入例が手書き式なのと、家賃や光熱費の按分についてシンプルに分かりやすく説明してあるのがうれしいです。



2 「キッチンからはじまるお仕事物語~サロネーゼが知りたいお金のこととノウハウと」

料理研究家 鎌倉惠子
税理士 三宅由佳 共著
ペンコム
1500円


💎本書より一部抜粋「家庭を大切にしながら、自分で決めた時間割で働く『サロネーゼ』は新しい働き方として定着してきました。」「サロネーゼの仕事は、人を癒し、ほんのひと時でも幸せを感じてもらえる場所を提供する事業です。」

現役の料理教室の先生と、女性税理士さんとが、

教室の開業に必要な届け出から日々のお金の管理の仕方、

教室業ならではの帳簿の作り方、付け方(手書き式なのがうれしい。)

確定申告の仕方まで解説。

著者の先生自身の体験談、
先輩サロネーゼの例、
用意しておきたい用紙関係、
「事業ってどんなこと?」

など、教室をするにあたり心の持ち方みたいなことも盛り込んであり一冊持っておくと実務的にも内面的にも頼りになる本。

そして、個人事業主なら誰もが悩む

「価格設定」

についての考え方も随所で指南してくれてます。
個人で運営する教室やサロンは、「安さ」で勝負すると始めは良くても必ず頭打ちになります。
そうならないために、こうした本を参考にするのも良いかと思います。


3 「領収書が溜まりがちな個人事業主にオススメ ~フリーで仕事を始めたらまっさきに読む経理・税金・申告の本」

税理士 笠原清明 著
クロスメディア・パブリッシング
1680円

💎文字通り、フリーで仕事を始めた際に必要な届け出関係から日々の帳簿の付け方、お金や領収書の管理の仕方、そして確定申告までをして説明してくれています。

具体的な事例をもとにして説明しているのですが、

「ゴルフコーチのAさんの開業編」とか

「自宅でトレーニング、研究しているスポーツ選手や
自宅で教室を開いているスポーツコーチの家賃の按分」

「スポーツコーチのレッスン着を経費に落とすためのテクニック」

そして

「衣装台帳の付け方」

など、扱われてる事例が私の仕事に非常に近くしかも大変具体的なのがうれしい。

ダンサー業、演奏業、教室業を営む中で生じる、どの経理・確定申告本にも乗っていない疑問も、こちらの本が解決してくれるかも知れません。
とてもおすすめです。


4「はじめよう!おうちサロン 自分もお客様も幸せになる 自宅サロン開業の教科書」

赤井理香 著
同文館出版
1500円

💎こちらはちょっと番外編。
ご自宅でエステサロンを開業したい人のための本で、お金の管理や確定申告の実務的なことは書いていませんが、

エステサロン以外にも、ネイルやカウンセリング、ヨガ教室や私のようなダンス教室など、個人規模で何か開業したり運営したりしたい人には

いろいろと参考になる本です。

開業までにしておくと良いこと(届け出も含めて)、メニューの作り方や、

自宅で開業するにあたり気を付けること、

それから
「緊張したときの対処法」
「時には断る勇気も必要」
など、実践的なレクチャーも。


そしてこの本でも「価格設定」についての考え方を解説してくれています。

実は私自身も、独立当初は価格設定でずいぶん悩み、「無料」やかなり安い価格設定にしてしまいました。

その結果、寝食削り労働するわりには赤字が肥大するいっぽう、そして教室を継続していくことができなくなりそうになったり、

教室だけでなく、持ち出しがかさんで家計までもかなり圧迫され、いろんな意味で崩壊寸前になりました…

こうなると、レッスンに必要な物品が買えなくなることは勿論、

これは生徒さんの振り付けにいいなと思った音楽を見つけても買えない、
これはレッスンでやったら生徒さんに役立つなと思った内容の本や講習があっても、本が買えない、講習が受けられない、
発表会などイベント事もできなくなります。

そのために、生徒さんにお伝えできるレッスン内容もだんだん落ちてきてしまいます。
これは本当にせつないです。


この本を買ったのは、ちょうどその路頭に迷っているさなかでした。

「サービスに対して安すぎる価格設定だと、サービスを落とす可能性があるということを理解して」

という説明が本当に身に染みました…。はぁ~。貴女はどうか気を付けてくださいね。

この本のタイトルにもありますように
「自分もお客様も幸せになる」仕事ができますように✨

私も悩んだりわからないことたくさんありますが、お互い焦らないであきらめないで、楽しく歩んでいきましょう🌹

ではまた(^-^)



大人の一人サルサ&ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀


✨4月から新振付けレッスンスタートいたします✨

アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。

お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀

🌹はじめてのベリーダンス🌹

骨盤周辺から女性を美健康にしてくれる、ミドル世代の女性にこそぜひ始めて欲しいダンス。
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
「はじめてのベリーダンス」
第2・4(木)14:45~16:15
💎体験レッスンにいらしてくださいね✨はじめてベリー湘南台カルチャークラス


🌹はじめての一人サルサ(=シャイン)🌹

ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。相手にとらわれず、初心者さんでも学びやすいシャインサルサは足腰を鍛えられます。
日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
ひとりで踊るサルサダンス入門
第1・3(木)13:00~14:30
🎀体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ湘南台カルチャークラス

【自由が丘クラス】

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第1・3(金)13:30~15:00
✨体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ自由が丘カルチャークラス

🎁ウィンタープレゼント ダンス動画🎁

🎁歌謡シャインスタイル(=ソロ)サルサ
「RASPBERRY DREAM」レベッカ

※動画製作、アップ作業がまだ不慣れな為、途中カタカタ!というノイズが入っております。
ご了承ください。


🎁ベリーダンスミニレッスン
X'mas、お正月、美味しいものをたくさんいただいてダイエットが気になる時期です。
ご自宅で簡単にできるベリーミニレッスンです。

※同じくカタカタ!というノイズが入っており1部説明がききとりづらくなっております。。
説明の大事な点を字幕にしましたので、日本語字幕表示を設定のうえ御覧ください↓

1「設定」(画面右上の円が縦に3つならんだ印)をクリック

2「字幕」をクリック

3 「日本語」をクリック

これで日本語字幕が表示されます。

🌹奈津子へのお問い合わせアドレス

amr72530あっとまあくgmail.com

「あっとまあく」を@に変えてお送りください。
追って返信いたします。






発酵調味料はダンサーの味方✨

2017-01-28 17:00:00 | ダンサーのための美健康☆

いただきものの調味料。
チェリーアーモンドクリームビネガーです。

これと一緒に先日このブログで紹介した生醤油が入っていました。
生醤油の記事🌹

開封する前は、チェリーとアーモンドクリームと酢という味の繋がりが、あまりイメージできなかったのですが

実際味わってみると、バルサミコ酢系のお酢の味。

バルサミコ酢をもっともっと甘くしたような、お酢というよりシロップに近い感じですので、

説明書にも「合う料理:フローズンヨーグルト」と記載があります。

私はいり鶏の味付けに少し入れたりして使っています。

でもですね、単体で味わってみるとなんだか懐かしい味がするんです。

あ、懐かしい…
この味、どこかで出会ってる…

記憶の糸をたどってみてようやく懐かしさの正体を見つけました。

ファンタのフルーツパンチ味。

そう 大好きだった
ファンタのフルーツパンチ味
今はもうなき 甘き 思ひ出

甘い飲み物がお好きであれば、炭酸で割ってもおいしくいただけるかもしれません。

※アーモンドの存在感が、味からはよくわかりませんでした。

お酢は疲労回復作用のほか、整腸作用、冷え性改善、
そして食事療法中の味付けにも重宝します。
我が家でも食事療法中の家族がいるので、醤油の分量の一部をお酢に差し替えることで塩分がわりにしています。

お酢はイメージが地味だけど、毎日少しずつ摂ることで体が本当に変化するのを実感できる、優秀な発酵食品です。

食べることもレッスンのうち。
固形やゼリータイプの栄養補助食品だけでは、
体がいつかボイコットをおこしてしまう。
私も体験したから、わかるのです。

これからは
「顔で笑って心で泣いて」
ではなく
「顔で笑って心でも笑って」
踊りたいですよね。

周りの人だって、顔だけでなく心でも笑って踊るあなたが見たいはずです。

だから、自分を大事にしましょう。

ご紹介した生醤油とチェリーアーモンドクリームビネガーは、友人たちがくれました。

Oil&VINGAR で購入できます。

横浜だとコレットマーレ2階にあるそうです✨


大人の一人サルサ&ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀


✨4月から新振付けレッスンスタートいたします✨

アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。

お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀

🌹はじめてのベリーダンス🌹

骨盤周辺から女性を美健康にしてくれる、ミドル世代の女性にこそぜひ始めて欲しいダンス。
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
「はじめてのベリーダンス」
第2・4(木)14:45~16:15
💎体験レッスンにいらしてくださいね✨はじめてベリー湘南台カルチャークラス


🌹はじめての一人サルサ(=シャイン)🌹

ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。相手にとらわれず、初心者さんでも学びやすいシャインサルサは足腰を鍛えられます。
日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
ひとりで踊るサルサダンス入門
第1・3(木)13:00~14:30
🎀体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ湘南台カルチャークラス

【自由が丘クラス】

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第1・3(金)13:30~15:00
✨体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ自由が丘カルチャークラス

🎁ウィンタープレゼント ダンス動画🎁

🎁歌謡シャインスタイル(=ソロ)サルサ
「RASPBERRY DREAM」レベッカ

※動画製作、アップ作業がまだ不慣れな為、途中カタカタ!というノイズが入っております。
ご了承ください。


🎁ベリーダンスミニレッスン
X'mas、お正月、美味しいものをたくさんいただいてダイエットが気になる時期です。
ご自宅で簡単にできるベリーミニレッスンです。

※同じくカタカタ!というノイズが入っており1部説明がききとりづらくなっております。。
説明の大事な点を字幕にしましたので、日本語字幕表示を設定のうえ御覧ください↓

1「設定」(画面右上の円が縦に3つならんだ印)をクリック

2「字幕」をクリック

3 「日本語」をクリック

これで日本語字幕が表示されます。

🌹奈津子へのお問い合わせアドレス

amr72530あっとまあくgmail.com

「あっとまあく」を@に変えてお送りください。
追って返信いたします。

生徒さんとの新年会と、勝手に見積り癖の話

2017-01-27 17:23:00 | おけいこラブ
今日は生徒さんがランチ新年会を企画してくださいまして、

自由が丘のレストラン「カフェ ド イシス」に行きました。

邸宅をレストランに改装したレストラン。個室でランチ新年会をいたしました。

トークと笑いが弾ける(弾け過ぎて止まらないっていう)時間を過ごし、

心も元気をいただきました。

















お漬け物を、四角い皿に等間隔に並べるだけでこんなに高級感が出るなんて…✨


陽射しが降り注ぐお部屋の中でいただいた懐石料理はどれもやさしい味わい。食器も素敵でした。



デザートはなんと、地下のサロンに移動していただきました。

幹事さんありがとうございました。


で、生徒さんと今日新年会してて気付いちゃったんです…

ダンスをやるようになると、飲食店でも何でも、空間を「踊れるかどうか」で図る癖がついていることに。


今日もまず食事の個室に入るなりみんなで

「あ、この広さ、踊れそうだよ」

「ほんとだー」

と。

デザートをいただくための地下サロンでも

「あ、先生、ここちょうどいい広さだよね。踊れるね。」

「あ、ちょうどいい~❤(床も木だからターンも良しと…)」

と、とりあえず「踊り」という基準で空間の広さを確認したり、床の状態を確かめてみたり、しちゃうんだな。

そんなことのために来たわけではないのに

とくにそんな要請があったわけではないのに

自然と「この広さ、踊るのにちょうどいい」とか

ちょっとせまいと

「あのテーブル寄せれば踊れるね。」

とか、いちいち確認してしまう。

そんなスイッチが勝手に入ってしまうのですよ、困ったものです。

お店の人にしてみれば
大きなお世話なんですが…

♪なんでだろ~なんでだろ~


今までは日常で立ち寄る飲食店とかその他お店、各種屋外などを目にすると、

私一人で心の中で、自然と

「あ、踊れる。」
「床がこれではターンは厳しいな」

とか、勝手に見積りスイッチが入っていて、だけど

それにたいしてハッキリ自覚していたわけではなかったのですが

今日あらためて、自分のこんな癖に気付いて

愕然としました。

♪なんでだろ~なんでだろ~

そしてそれは私だけではなかった!という事実もセットで気付いちゃいました。

♪なんでだろ~なんでだろ~(しつこい?)

大人の一人サルサ&ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀


✨4月から新振付けレッスンスタートいたします✨

アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。

お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀

🌹はじめてのベリーダンス🌹

骨盤周辺から女性を美健康にしてくれる、ミドル世代の女性にこそぜひ始めて欲しいダンス。
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
「はじめてのベリーダンス」
第2・4(木)14:45~16:15
💎体験レッスンにいらしてくださいね✨はじめてベリー湘南台カルチャークラス


🌹はじめての一人サルサ(=シャイン)🌹

ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。相手にとらわれず、初心者さんでも学びやすいシャインサルサは足腰を鍛えられます。
日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
ひとりで踊るサルサダンス入門
第1・3(木)13:00~14:30
🎀体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ湘南台カルチャークラス

【自由が丘クラス】

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第1・3(金)13:30~15:00
✨体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ自由が丘カルチャークラス

🎁ウィンタープレゼント ダンス動画🎁

🎁歌謡シャインスタイル(=ソロ)サルサ
「RASPBERRY DREAM」レベッカ

※動画製作、アップ作業がまだ不慣れな為、途中カタカタ!というノイズが入っております。
ご了承ください。


🎁ベリーダンスミニレッスン
X'mas、お正月、美味しいものをたくさんいただいてダイエットが気になる時期です。
ご自宅で簡単にできるベリーミニレッスンです。

※同じくカタカタ!というノイズが入っており1部説明がききとりづらくなっております。。
説明の大事な点を字幕にしましたので、日本語字幕表示を設定のうえ御覧ください↓

1「設定」(画面右上の円が縦に3つならんだ印)をクリック

2「字幕」をクリック

3 「日本語」をクリック

これで日本語字幕が表示されます。

🌹奈津子へのお問い合わせアドレス

amr72530あっとまあくgmail.com

「あっとまあく」を@に変えてお送りください。
追って返信いたします。

Bellyなお悩み 膝が割れてしまう

2017-01-26 19:52:00 | おうち de ダンシング
今日はアモールはじめてベリークラスのレッスンでした。

ベリーでは、膝を少し曲げて立つのが
基本姿勢ですが、このとき膝が割れてしまうことがあります。

今日はそのことをレッスンでも説明しました。

膝が割れてしまうとは、膝の皿が割れるということではなく
写真のように、膝ががに股になることを言います。

Bellyを踊るうえでなぜこうなるとまずいのか、

私が考えているなかで最も心配なのが足の小指側に体重がかかることです。

これはレッスンではもう生徒さんの耳にタコができるくらい何度もいっていることですね。

足の小指は、見た目にもハッキリわかるように、体の中でも大変小さな骨が寄せ集まって出来ており、

ここに集中して体重がかかると傷めてしまいます。

もう一つは、衣装を着たときのことです。

写真を見てください。
今人気のエジプシャンスタイル衣装。このマーメイドスカートを着たとき、写真のように、スリットの端から膝が覗き、スカートがお相撲さんの化粧回しのようになってしまいます。
でも、衣装の問題ならスリットのないスカートやふんわりフレアスカートの衣装にしてしまえば足元は隠れますから、それで問題解決できますね。


膝がガニ股のまま踊る癖がついてしまうと、足の小指側に体重がかかることがやはり心配ですね。


【なぜ膝が割れてしまうの?原因】

1股関節の硬さ

股関節が硬いと膝を曲げたとき膝が外を向いてしまいます。

レッスンの準備運動でやっているのは股関節すとれっちですから、ご自宅でもやってみてください。

人体の柔軟性は年齢に関係なく、すとれっちを続けていけば柔らかくなりますから、あきらめないで、焦らないで続けてみては。

私も30過ぎてからスプリット練習を続けて、数年後にできるようになりました。

ですがベリーを踊るうえでは、スプリットができるほどではなくて全然大丈夫。

股関節のストレッチで転びにくくなったり、膝や腰の痛み体質を改善してくれることもありますし、和式トイレも楽に使用できるし、生理も軽くなったり、美健康にうれしい効果もたくさんあります。テレビを見ながら、リラックスしながら、楽しく続けてみてくださいね🎵


股関節の硬いうちは、少し足を開いて足幅を調節して膝を曲げても良いでしょう。(振り付け上可能な場合は)


2意識が抜けている

膝が割れてしまう原因の割合は、股関節の硬さより、実はこちらのほうが多いのではないでしょうか。
生徒さんを見ていて、そう感じます。

ヒップムーブメントのレッスンのとき、自分でも気を付けて鏡を確認してみてくださいね。

両膝は平行に前に向けてくださいね。



3膝を深く曲げすぎている

ベリーのヒップムーブメントで膝を曲げるのは、どうしてでしょう。


それは、膝を車のサスペンションのように、クッションとして、または、あそびとして使うためです。

膝をサスペンションやあそびとして使い、滑らかに腰を動かすためです。

ですので、「腰を落とす」ほど膝を曲げる必要はなく、

「ゆるめる、あそびをつくる」程度に曲げればokです。

人間椅子のようになっている人はいませんか?それは曲げすぎです。


レッスンのとき、自主練習のとき、気を付けてみてくださいね。(^-^)
ではまた🌹


大人の一人サルサ&ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀


✨4月から新振付けレッスンスタートいたします✨

アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。

お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀

🌹はじめてのベリーダンス🌹

骨盤周辺から女性を美健康にしてくれる、ミドル世代の女性にこそぜひ始めて欲しいダンス。
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
「はじめてのベリーダンス」
第2・4(木)14:45~16:15
💎体験レッスンにいらしてくださいね✨はじめてベリー湘南台カルチャークラス


🌹はじめての一人サルサ(=シャイン)🌹

ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。相手にとらわれず、初心者さんでも学びやすいシャインサルサは足腰を鍛えられます。
日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
ひとりで踊るサルサダンス入門
第1・3(木)13:00~14:30
🎀体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ湘南台カルチャークラス

【自由が丘クラス】

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第1・3(金)13:30~15:00
✨体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ自由が丘カルチャークラス

🎁ウィンタープレゼント ダンス動画🎁

🎁歌謡シャインスタイル(=ソロ)サルサ
「RASPBERRY DREAM」レベッカ

※動画製作、アップ作業がまだ不慣れな為、途中カタカタ!というノイズが入っております。
ご了承ください。


🎁ベリーダンスミニレッスン
X'mas、お正月、美味しいものをたくさんいただいてダイエットが気になる時期です。
ご自宅で簡単にできるベリーミニレッスンです。

※同じくカタカタ!というノイズが入っており1部説明がききとりづらくなっております。。
説明の大事な点を字幕にしましたので、日本語字幕表示を設定のうえ御覧ください↓

1「設定」(画面右上の円が縦に3つならんだ印)をクリック

2「字幕」をクリック

3 「日本語」をクリック

これで日本語字幕が表示されます。

🌹奈津子へのお問い合わせアドレス

amr72530あっとまあくgmail.com

「あっとまあく」を@に変えてお送りください。
追って返信いたします。

隠れ特技を心の支えにしよう

2017-01-25 17:00:00 | ダンスの道具類、衣類のこと
こんにちは。
今日は真っ青な空が広がり、雲ひとつない気持ちの良いお天気でしたね。

おかげで朝の体力作りウォーキングも、寒さに負けず行うことができました。

この時期は、新年度に始める新しい振り付けレッスンの振り付け作りに加えて

昨日の記事にも書きましたように、確定申告にむけて徐々に準備もしなければなりません。

いろんなプレッシャーがかかると、ただでさえ孤独な個人事業、さらに孤独感が身にしみます…

これをお読みになっている個人事業主のあなたもそうではありませんか。

そんなとき私は、ささやかなたわいのない特技を心の支えにして乗りきります。

私は、電卓を叩くのがけっこう速いんですね。

昔レジのバイトをしたり、お菓子やさんでバイトをしていたとき会計が電卓だったので、それでいつの間にか身に付いたんですね。

帳簿をつけているとき、速く電卓が叩けると少しうれしいというか、そんなことに満足しながらモチベーションを補給しているんです。

もちろん世界選手権でトップクラスとか、なにか大会で記録を出したとか、そんなことはまったくナシ。

もっと速い人は普通にいるでしょう。

職歴に関係なく、毎日家計簿をつけていたら誰でもそれなりに速くなるのかも知れません。

周囲と比べてではなく、完全に自己満足。

でもこれがけっこう精神衛生に効くんです❤
長年愛用している電卓。お菓子やさんで使っていた「ものすごく使いやすい感触の電卓」に近いものを探し回り、やっと見つけた逸品です❤



大人の一人サルサ&ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀


✨4月から新振付けレッスンスタートいたします✨

アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。

お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀

🌹はじめてのベリーダンス🌹

骨盤周辺から女性を美健康にしてくれる、ミドル世代の女性にこそぜひ始めて欲しいダンス。
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
「はじめてのベリーダンス」
第2・4(木)14:45~16:15
💎体験レッスンにいらしてくださいね✨はじめてベリー湘南台カルチャークラス


🌹はじめての一人サルサ(=シャイン)🌹

ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。相手にとらわれず、初心者さんでも学びやすいシャインサルサは足腰を鍛えられます。
日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
ひとりで踊るサルサダンス入門
第1・3(木)13:00~14:30
🎀体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ湘南台カルチャークラス

【自由が丘クラス】

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第1・3(金)13:30~15:00
✨体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ自由が丘カルチャークラス

🎁ウィンタープレゼント ダンス動画🎁

🎁歌謡シャインスタイル(=ソロ)サルサ
「RASPBERRY DREAM」レベッカ

※動画製作、アップ作業がまだ不慣れな為、途中カタカタ!というノイズが入っております。
ご了承ください。


🎁ベリーダンスミニレッスン
X'mas、お正月、美味しいものをたくさんいただいてダイエットが気になる時期です。
ご自宅で簡単にできるベリーミニレッスンです。

※同じくカタカタ!というノイズが入っており1部説明がききとりづらくなっております。。
説明の大事な点を字幕にしましたので、日本語字幕表示を設定のうえ御覧ください↓

1「設定」(画面右上の円が縦に3つならんだ印)をクリック

2「字幕」をクリック

3 「日本語」をクリック

これで日本語字幕が表示されます。

🌹奈津子へのお問い合わせアドレス

amr72530あっとまあくgmail.com

「あっとまあく」を@に変えてお送りください。
追って返信いたします。