40才からの女性のためのひとりサルサ&ベリーダンス・初級教室【amordance】 齊藤なつブログ

もう若くないから…こそ!ダンスしましょ💕ダンスは心の美容液。アモールダンス主宰・齊藤なつのブログ

おとといのベリークラス🎀

2022-02-26 14:37:57 | ♪湘南台クラスの日記
こんにちは。

40歳からの女性のためのベリーダンス&ひとりサルサ教室

💖アモールダンス教室💖

主宰の齊藤なつです。


おとといの2/24(木)はベリーダンスクラスのレッスンでした。

前回2/10(木)が大雪の天気予報が出たため、大事をとって休講に😔
おとといはレッスンできて
本当にうれしかったです✨

さて、
この日は踊りこみの練習を引き続き行いました。

レッスンの最後のほうで
新しい振付の振りうつしをしました。




新しい振付曲は
ベリーダンスをしている人ならたいてい知っている定番曲

leylet hob(愛の夜)
演奏:the andalus ensemble

にしました。

原曲は
「中東の美空ひばり」ウンム・クルスーム
による歌唱が入っていますが、
今回は
インストゥルメンタルバージョンにしました。

この曲は私にとって大変思い出深い曲。

私は今年49歳になりますが、
ベリーを始めたのが31歳のとき。
その頃初めて買ったベリーダンスパフォーマンスのDVDに収められていたのが、
この曲でした。

当時はベリーダンスといっても日本ではまだマイナーでしたし、
世界的にも今のような洗練されたものではなかったように思います。
DVDに収められているダンスもシンプルでエレガント、控えめ。
しかしながらダンサーの衣装は大変きわどく

「これどこで撮影したんだろう…?💦」
「もしかして、いかがわしいDVDをつかまされた?😰」

と、一瞬不安になってしまいたくなるようなものでした。
(当時はまだネット通販じたいが
今ほど発達していませんでしたし…)

そんな中で聴いたleylet hobと
ベリーダンス…✨
本当に夢のような世界でした。

わあ~✨
ベリーダンスってなんて素敵なんだろう

と心底感動しました。


あの頃から干支が一回り以上して、
今はベリーダンスの風景も変わりました。

今、ウクライナが大変なことになっています。
ベリーダンサー方々の多くは内心
心配しているかもしれません。
私もその1人です。

というのも、ウクライナは今や
ベリーダンスの一大中心地のような存在。

高いスキルを持っているダンサーが多いのです。
そのため世界的に有名なダンサーが多くいます。
ベリー衣装のハイブランドもウクライナのデザイナー物が今は有名です。

私もウクライナに好きなダンサーがいます。
私は心配になって、昨日彼女のインスタグラムをチェックしましたが
かなり混乱している様子がうかがえました。

信じられないけど
現実に起こっていることなのですね。

こんなとき自分に何ができるのか、
本当に途方に暮れてしまいます。

ウクライナ支援のサイトを見つけた!
と思ったら
翌日に「このサイトはフェイクだから寄付しないでください!」との記事が。
皆さんも気をつけてくださいね!

ではまた
次回レッスンでお待ちしています💖


おとといのベリーレッスン風景動画です↓






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ベリークラス受付再開と新振付曲のお知らせ✨

2022-02-21 09:45:58 | ♪湘南台クラスの日記



こんにちは。

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年明けからのオミクロン株感染拡大に伴い、ベリーダンスクラスのご新規受付を休止しておりましたが
この度再開いたしました。

下記リンクよりクラスの詳細と体験ご予約フォームのページに行けます。

お待ちしています。
どうぞよろしくお願いいたします😌


♪新振付曲のお知らせ♪

今週レッスンより少しずつ、新しい振付のレッスンを始めます。

振付曲=leylet hob(愛の夜)
The Andelus Ensemble

よろしくお願いいたします💃


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おとといの湘南台ひとりサルサクラス💝

2022-02-19 16:43:34 | ♪湘南台クラスの日記
こんにちは🐈️

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主宰の齊藤なつです。


おととい2/17(木)は
湘南台ひとりサルサクラスのレッスンでした。




こちらのクラスは振りうつしの続きをしました。



生徒さんとおしゃべりしながらシューズをはいているところ👠



まだまだ寒い日が続いています。
こういう時期は意外と膝が冷えている場合があります。

それに気がつかずに準備体操やダンスのレッスンを始めてしまうと
急に膝がきしむような違和感や痛みがでる心配がございます。

とくに女性は下半身が冷えやすいですから、気をつけてくださいね。

レッスン前に少し膝を触ってみて確かめてみると良いと思います。
冷たいな…と思ったらさすったり、リンパの流れる膝裏を軽くマッサージしたり、
レッスンで紹介している血海ツボの指圧をしてみてください。

とくに血海は、押すだけで足から全身がほんわかとあたたまってきますので、
時間のない時の対処としてもおすすめです。

ダンスのレッスンを通して
もちろん上達するということも大事ですが、
そのためには自分の体と向き合う時間が自ずと増えますから、
そうした機会を重ねることで
【自分へのamor(アモール)】
=自分への愛、
自分の心身を大切にすることを伝えていきたいと思います。

自分を大切にすることで他人も大切にできる。
そんなamorの波及、
そういうこと今、本当に大切だと思います。

この日のレッスン風景動画です↓👯


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昨日の自由が丘ひとりサルサクラス✨

2022-02-19 13:36:55 | ♪ 自由が丘クラスの日記
こんにちは🐈️

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主宰の齊藤なつです。


昨日は自由が丘ひとりサルサクラスのレッスンでした。

こちらのクラスは昨日、
振りうつしが完了しました。

今回のレパートリーから
実験的に少しレッスンの進め方を変えてみています。
(自由が丘クラスだけでなく湘南台も)

今までは振りうつし期間とその後の踊りこみ期間をわりと明確に分け、

振りうつし期間中は基本的に振りうつしに集中し、

それが完了したら
全部通して踊る練習=踊りこみ期間
というふうな進め方をしてきました。

これの利点は
ひとつひとつのパートの振りうつしにきちんと時間がかけられる
という点です。
だから、生徒さんも1レッスン中にアレコレと詰め込むことがなく、頭の整理をしながら振うつしが受けられる。


欠点は
振りうつしが完了した時点で最初の部分の振付を忘れている。
だから、また1からやり直しのような状態になってしまい、場合によっては最後のほうはバタバタしてしまいなんとなく消化しきれずにレッスン期間が終わってしまう

という点です。


今回からは、
振りうつし期間中であっても
その日のレッスンのシメに、
1回でもいいから【最初~その日振りうつした部分まで】をとおして踊ることにしています。

その日、予定よりも振りうつしが少ししか出来なかったとしても
レッスンのシメに通して踊る時間はとるようにしています。

あえて、振りうつし期間と踊りこみ期間を分けずに
振りうつし期間中にも踊りこみをしていくわけです。


この利点はなんといっても
振りうつしを進めながらも最初の部分もきちんと覚えていられる、
という点です。
振りうつし完了した時点でなんとなく全体も覚えているので、踊りこみ期間が短くなるかもしれません

欠点は

1レッスン中に振りうつしできる時間が今までより減るので、
振りうつし完了までにそのぶん長くかかる可能性がある
という点。


ともあれ、
昨日で振りうつしが完了したので
次回レッスンからは全体をとおして踊ってみましょう。

5分35秒あるレパートリーなので
けっこういい運動になると思います♨️
作品が長いですから、
準備体操ていねいに。

レッスン前の足首回し、してますか?
しないと足がもつれたり、こむらがえりしますよ。

スクワットは正しいポジションで。
自分で鏡をみて確認してね。
今回しゃがむような振付があります。
膝を守るために、
正しいスクワットで足腰を養っておきましょう💪

ではまた次回レッスンで
お待ちしていますね☺️💖



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現在オミクロン株感染拡大の観点から定員数を減らしております。ベリークラスは満席です。

変更が出ましたら即時告知いたします。


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明日2/10(木)ベリー休講です⛄️

2022-02-09 12:45:09 | ♪湘南台クラスの日記


明日2/10(木)は
関東平野部にも大雪警報の可能性ありとの予報がでております。

念のために明日2/10(木)のベリークラスレッスンは休講にさせていただきます。

生徒さん皆さんにはメールを送らせていただきました。
ご確認をよろしくお願いいたします。

急なお知らせで申し訳ございませんが
生徒さんにおかれましては
体調に気をつけつつ
ご安全にお過ごしくださいますように。

次回レッスンは2/24(木)。
引き続き踊りこみの続きをいたします。
また、ほんの少しずつ新しい振付のレッスンを始めていきたいと思っております。

よろしくお願いいたします。

アモールダンス教室

齊藤なつ