40才からの女性のためのひとりサルサ&amp;ベリーダンス・初級教室【amordance】 齊藤なつブログ

現在、湘南台クラスは齊藤なつ病気治療中につき、体験受講及びご新規入会受付受付を休止しております。申し訳ございません。受付再開時はあらためて告知いたしますので、よろしくお願いいたします😌

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over40のためのひとりサルサ＆ベリーダンス初級教室 💖amordanceアモールダンス💖主宰・齊藤なつダンスが全く初めての方、大人世代の方のためのダンス教室です。●湘南...

2024-06-24 15:05:58 | ダンサーのための美健康☆

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体力復活ウォーキング✨元町♡

体力復活ウォーキングで元町に行きました。

この日はいい天気！

実はこの日、受診後だったので

治療のためほとんどノーメイクで失礼いたします💦

元町商店街のコメダ珈琲にて

ウォーキング前のエネルギーチャージ。

見て下さい！

シロノワールはすごいボリューム(ﾟдﾟ)！

シロノワール、レベチでヤバすぎ、

ちょーエグい、ちょーエモい。

（いきなり無理して若者ぶる）

おなじみのルートを行きます。

外人墓地からアメリカ山公園へ。

元町商店街を抜けると別世界のように静か…✨

横浜地方気象台。建物が近代的になりました。

長い坂道を上り

やっと港の見える丘公園に到着💦💦💦

相変わらず素晴らしい眺望ですよね！

昔から友達とよく来た私の大好きな場所です。

あの頃は、この青空みたいに自分自身が澄み渡っていた気がする。

今の私はたぶん、いわゆる小中高生とかが

「こういう大人にだけはなりたくない。」

と思う典型みたいになっちゃってるけど、

あまり自分を卑下しないで生きていきたい。

（しんみり）

港の見える丘公園のバラはちょうど見頃でした✨

雨や霧の中のバラ園もきれいだけど、

こんなに青空の風景はやはりラッキーですね😊

写ってないけど突き当りが大佛次郎記念館。

この日はなんと、１２０００歩も歩きました！

感想

がんばりすぎてしまったみたいで、

夜にすこし体調を崩してしまいました。

やはり自分の中に焦りがあるんだなと思い、

これから気をつけようと思いました。

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2024-06-22 19:06:03 | ♪湘南台クラスの日記

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6/20（木）のひとりサルサ湘南台クラス

6/20（木はひとりサルサ湘南台クラスのレッスンでした。

１名お休み、振りうつし6回目。

大変蒸し暑い日のお稽古でしたが、

レッスン始まるとやっぱり楽しいね😊元気出ました。

生徒さんもよく頑張りました!

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2024-06-21 15:59:57 | ♪ 自由が丘クラスの日記

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今日のひとりサルサ自由が丘クラス☔

今日はひとりサルサ自由が丘クラスのレッスンでした。

今日は朝からすごい雨☔！

早めに横浜を出て来ました。

生徒さんもいらっしゃるのが大変だったようですね。

今日もレッスンにいらしてくださって、

ありがとうございました😊

今日は、このクラスに一番長く通ってくださっていた生徒さんが卒業されました。

私がアシスタントとしてこのクラスに来た時には

すでに生徒さんとして在籍されていて

私が受け持ち講師になってからもずっとお付合いくださいました。

今まで長きに渡って通ってくださり、

私と一緒にいろんな経験をしてくださり、

本当にありがとうございました!

何かの折にはまたお会いできることを楽しみにしています。

さて、レッスンのほうは振りうつしの続きをしました。

今日振りうつししたパートは、

うねるような動きが多めに入ります。

体幹を意識し、

腹筋を抜かないようにするのがポイントです。

小さくしか動けなくても、

こうした類の動きは体幹トレーニングにもなりますので、

少しずつでも一緒にやってみましょう😊

次回レッスンは7/5(金)。

生徒さんよろしくお願いします♡

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2024-06-18 10:24:01 | ダンサーのための美健康☆

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みなとみらいウォーキング

みなとみらいウォーキング✨普段は練習着に髪振り乱してダンスレッスンばかりしている私ですが、この日は装いあらたに…

写真２　コレットマーレ７階からの眺望。左にワーポーや観覧車が見えます。

写真３　コレットマーレのレストルームはラグジュアリー♡

写真４　ランチ。ランドマークにて。空いていて過ごしやすかった。歩き疲れていたのでくつろげました♡ランチはすごいボリューム！

写真５　おやつ。こちらも空いていて過ごしやすかった。広々していて席間の距離も程よくコンセントも完備。周りではノマド族の皆さんがお仕事していました。

近頃こうしたカフェが増えましたね！

感想　今回は目標地のMARK ISまでたどり着けなかったけど、次は頑張りたいと思う。

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