ひとりサルサ自由が丘クラス撮影会に向けて

今朝は受診日でした。

あさってはひとりサルサ自由が丘クラスのレッスンで生徒さんのダンス撮影会をしますので、

処方薬の出来上がりを待っている間にあさっての進行などの確認作業。

今はスマートホンのメモ機能を使っています。

便利ですね。

あさってのレッスンでは、撮影と通常のレッスンもするので

新しい振付の振りうつしをします。

いつもと少し異なる進行でのレッスンになるので、ちょっと緊張しますね。

撮影に参加する生徒さんは、今までのお稽古の成果を発揮できますように💓

参加されない生徒さんも、撮影生徒さんからいい刺激をいたたけると思うので、それをレッスンへの活力にしていきましょう✨

生徒さん、よろしくお願いしま〜す😊🖐️👯💖

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新しい動画公開しました♡

「前回できなかったことができるように✨生徒さんの前進」

ぜひご覧ください😊

※10月からのYouTube改定で3分以内の動画はショート動画扱いになってしまいます💦ご了承ください💦なぜこんな嬉しくもありがたくもない改定をするのでしょうか…

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今日11/15(金)のひとりサルサ自由が丘クラス

今日はひとりサルサ自由が丘クラスの

レッスンでした。

新しい振付の振りうつしは今日で３回目。

今日はサビの部分の振りうつしをしました。

新しく入られた生徒さんも、だんだん

サルサのステップやリズムを体得してきていることが感じられました。

次回も振りうつしの続きをしていきますので、

焦らずお稽古していきましょう☺️

また次回レッスン11/29(金)は、

こちらのクラスの生徒さんのダンス撮影をします。

参加する生徒さんは、

これまでのお稽古の成果を心置きなく発揮できるといいですね。

撮影、見守っていますよ！☺️🖐️

やっと秋らしい気候になってきましたね…

暑くなったり寒くなったり、着るものにこまりますよね💦と、

生徒さんとおしゃべりしました😊🩷。

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どうしようもない時の救世主「五目煮」

ダンスの練習でヘトヘト…、

今週は忙しい…、

体調がすぐれず台所に立つのがしんどい、

そんなどうしようもない時のお助け役「五目煮」のご紹介です

活用方法もご紹介します。

良かったら参考になさってください。

【材料】

ゴボー　半分〜１本

人参　１本

しいたけ　３枚

小ねぎ　適量

油揚げ　２枚

さつま揚げ　３枚

以上、全て細切りにする

☆

酒　大1、

みりん　大1、

砂糖　大2、

醤油　大4半

水　100cc

小ねぎ以外の材料を鍋に入れ、中火で10分煮る。

消火後、小ねぎ投入し蓋して１分蒸らして完成。

【ポイント】

煮きりたいので中火で加熱します。

具材はなるべく細切りにしたほうが活用しやすいです。

【保存期間】

冷蔵庫で４日ほど

【活用方法】

そのまま小鉢やお弁当のおかずとして。

余裕があれば、スライスしたきゅうりや錦糸卵などと盛り合わせても良く合います。

酢飯に混ぜてちらし寿司に。

加熱したうどん玉にのせめんつゆをかけて、

冷やでもあつでも美味しくいただけます。

小ねぎをいんげんにしても合います。

ボリュームを出したい方は鶏肉をプラスしても。

【ひとくちメモ】

祖母宅に行くといつもちらし寿司を作ってくれました。

その時の味を思い出しながら、自分なりに作りやすいアレンジも加えて誕生した一品です。

忙しい時、例えば私などは今、

アモールダンス教室で新しい振付のレッスンを始めていますが

新しい振付を作るのは時間も体力も消耗します。

そんなときは、この五目煮にだいぶ世話になります。

作るのも楽ですし、野菜、たんぱく質も摂れますので。

皆さんもぜひ作ってみてくださいね♡

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ひとりサルサ湘南台クラスお稽古風景

振りうつし３回目、ちょっと難しいパートに…

ぜひご覧ください😊

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