おばさんの描き方💜

女の人がダンス衣装を着ているところ



目の下に線をひくとおばさん風になります。



ほつれ毛を足すとさらに感じが出ます。
こちらが普段の私の状態です。



髪を整えダンスメイクをしてあげたところ。



露出度が高く大人世代の方がひるみがちなベリーダンス衣装も、
濃いメイクと衣装がそれなりにバランスを取り合い、
全体として変な感じにはなりません。




普段の顔に戻したところ。






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ベリーダンス、ひとりサルサクラス、ともに初級クラスのレッスンです。ダンス未経験の方、大歓迎です。

〇ひとりサルサー第１・３(木)
〇ベリーダンスー第２・４(木)
〇ベリーダンスー第２・４(金)6／8スタート🌟

いずれも13時～14時30分

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体験料金：いずれのクラスも90分2500円。
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よみうりカルチャー自由が丘にて。
講座名「ひとりで踊るサルサ 入門」

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よみうりカルチャー自由が丘
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戸塚まつり打ち合わせしてきました

昨夜は来月に出る戸塚まつりの説明会＆打ち合わせにいってきました。

今年の開催日は

✨5／26(土)、27(日)です。✨

ダンスパートナーの主人と二人で出ます。

どちらの日にでるかはまだ決まりませんでした。

GW明けには決まると思います。

しばしお待ちくださいませ。


戸塚まつりは、明治学院大学の学園祭と戸塚地域のまつりがドッキングした催しです。

準備会、舞台技術研究会の学生さんたちはとても頑張っていました。
スタッフの学生の皆さん、よろしくお願いいたします。


帰宅が遅くなり、もう日をまたいでしまいました。
これから寝ます。
おやすみなさい。


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生徒さんの感想💖

今日はamorベリーダンスクラスのレッスンでした。

こちらのクラスも、11月から練習してきた振り付けのゴール日。

5分40秒という長めの曲を頑張って練習してきました。



生徒さんいかがでしたか？
生徒さんに感想をうかがってみました。

「使っていない方の手をキレイにポーズしようと思うと、つかう方の手を間違えてしまいます💦」
動かしている部分はわりと注意が向くのですが、
そうでない部分も意識を向けてキレイにポーズしたいですね。
振り付けを覚えてきたら、踊こみでは漫然と反復するのではなく、そういうことも意識をしながら踊ってみてくださいね(^-^)/



「長い曲だったから始め難しいかなと思ったけど、繰り返しがあったので踊れました🌟！」繰り返しが適度に入ると覚えやすいですよね。
1曲、2曲と練習を重ねるうちに、だんだん振り付け覚えがよくなってくるためでもありますので、
次回の振り付けは3分台だから楽にマスターできるかも？！



今回の振り付けでは、ベリーロールやパップも積極的に入れてみました。

お腹をウェーブさせるベリーロール、お腹をはじくように出し入れするパップ。


どちらも単純な動きなんですが、腹筋をとても使うので、できるようになるには時間のかかるテクニックです。


上級レベルとも言えるテクニックですが、練習を重ねて腹筋を養っておかないと、上級になったからといって急にできるようなものでもないんですね。


ですので初級教室のamorでも、あえてベリーロールやパップはレッスンメニューに入れています。


ぶっちゃけてしまうと、出来なくてもいいんです。
出来るようになることが目的ではなく、腹筋を養うのが目的です。

割れるほどでなくていい、本当に日常生活に必要なだけで良く、

ダンスのいっかんとして腹筋運動するわけです。
私のような運動音痴な方にとっては取り組みやすいトレーニングだと思いますよ🎵


今は本当に便利になりましたから、昔に比べて、しゃがんで何かをするとか、ちから仕事が日常生活動作から減りましたよね。

それは重要な発展でもあるのですが、うっかりすると必要な筋力まで萎えてしまう。

そこでセクシーなベリーを踊りながら、体の要ともいえる腹筋を鍛えてみようと思ったわけです。

腹筋は体の中でも大変大きな筋肉だそうで、ここを鍛えることは、天然のコルセットになるんだそう。

美姿勢を保つうえでも必要な腹筋。


次回5／10(木)からは新しい振り付けレッスンスタートです。
少しずつ腹筋をつけていきましょう✨





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今日はベリーレッスン日です

本日はamorベリーダンスクラスのレッスンです。
今日は、11月から練習してきた振り付けのゴール日。踊りこみます。

次回レッスンから（５月10日）、新しい振り付けのレッスンを始めます。

ご興味ある方はぜひ、体験レッスンにいらしてくださいね(^-^) 横浜市営地下鉄終点･湘南台駅から徒歩3分ほどの｢ダンススタジオ エス｣にて。

13:00-14:30

体験レッスン2500円（90分）要予約

🌟体験レッスンご予約フォームからお願いいたします



🌹現在在籍生徒さんは２名です。

🌹服装は、お腹をださなくても良いです。
出した方が、お腹や腰の位置がマークされ、練習の助けになります。

腰にはお手持ちのスカーフなどを巻くと、腰の位置がマークされて練習しやすいです。

裸足でレッスンします。



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家は人間の土台

おはようございます。

昨日の朝、いきなり水道の蛇口が取れてしまい慌てました！

工務店に電話したら、修理は翌日（＝今日）になるとのことだったので

昨日と今朝、風呂場を一生懸命掃除しました✌


あらためてしっかり掃除してみると、ずいぶん汚れていたんだなと実感。

それも無理はないのです。
この10年くらい、家のことはほとんどかまわなかったのですから。

私、最近やっともとの自分に戻ってきてる感じがするんです。



ダンスを再開してからこの10年、ずっとダンスダンスに追われていた気がします。
自分の人生が全然なかった気がする。

私、ダンスを再開したとき「これからは自分を捨てて、ダンスをやっている人らしい生き方しないといけないんだ！」って、なぜか強く思ってしまったんです。


「ダンスをやっている人らしい生き方」っていうのは、つまりイメージでしかないんですけど

自分が今まで見聞きしたり、
先生とか身近にいたりした存在から、
私が「こうでなければ」みたいにイメージした生き方だったのだと思います。

具体的には

いつも普段着からピッチリした服を着ていて

個性的なヘアスタイルやメイクをしていて

少食で、おしゃれなものを食べていて、間食にスムージーとか愛飲してる。

生き方が大胆で破天荒。

着るものもライフスタイルも食生活も、みんなアメリカナイズされていておしゃれ。

だいたいこのようなことを私は「ダンスやっている人らしい生き方」だと思い込み、

そうあるべきなんだ、
そうでないと恥ずかしいんだと、

ダンスを再開してからずっと私は思い込み、

一生懸命そうなろうとして。

だから、自分の実生活とか家の中のこと、家族のことも無関心で

いつも周囲とか遠い先ばかり見て、
理想ばかりを見て。

いわゆる地に足がついていなかったんですね。


やっぱりそういう生き方は私に合わなかったみたいでとても苦しかった。
そしてついに数年前、体調をくずしてしまいました。

そしていろんなことが頓挫してしまいました。



でもそれは神様が「そっちじゃないよ。自分の実生活をしっかりしなさい。自分を大切にしなさい。」

と、私に伝えてくれたのでしょう。

今は方向転換できてよかったと感じています。



とにかく風呂場はずいぶん汚れていて、掃除をしながら

「これが10年分の堆積なんだな。やっと今、自分の人生を取り戻したんだな。」

という実感がこみあげました。


美容家のIKKOさんも言ってたけど、家は人間の土台なんですって。

だから掃除するときも「いつも守ってくれてありがとう。いつもくつろがせてくれてありがとう。」みたいなことを思いながら掃除するといいんだって。


私の家は、そんなわけで10年くらい放置したせいで、風呂場だけでなくいろんなところが10年分劣化してるけど、

これからひとつひとつ直していきたいな。

自分の生活、自分の人生だから、
理想よりやっぱりそこに向き合わないと。


今はSNSなどでいろんな人のステキな生活ぶりが溢れているけど、

テレビなんかでも目先の夢や理想を追うことを賛美していますが、

人間は弱い生き物。
そこにまどわされて、地に足がつかなくなってしまうことも…（え？私だけ？）


どんなにちっぽけに思えても、
自分の人生＝日々の些末なことの積み重ね。

それを生きることだと思うのです✨


ダンスを頑張るだけでなく、家事や家族、友達を大切にしよう。


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