歌謡ベリー動画ご感想いただきました✨

こんばんは。
over40のためのひとりサルサ＆ベリーダンス初級💖amordance💖主宰の齊藤なつです。

また台風が発生していますね。
いかがお過ごしですか？
お互いに気をつけて過ごしましょうね。

さて、アモールダンスの歌謡ベリー動画をご覧になった方が感想を寄せてくださいました。

自称「バリバリのアラフォー」様より。

【調べていたところ、こちらを知りました。動画も観ました。
向いている曲とかあると思うのですが、先生はどんな曲でも当てはめる？というより、
すーっとのびやかに入り優雅に踊ってしまうのですね！
素敵です♡】


バリバリのアラフォー様、ありがとうございます💖


この方は、ある会合で「ベリーを習っていましたよね」という流れからベリーを披露することになったそうなのです。

しかし
「歌詞の意味がわからないアラブ曲より、歌謡曲とかないの？」

と、いきなりリクエストされてしまい、
いろいろ調べるうちにアモールダンスのことを見つけてくださったそうで

歌謡曲でベリーの振付とレッスンをつけてほしいという
「振付の個人オーダーとプライベートレッスン」のお問い合わせをくださいました。


残念ながら、私のほうも今はちょうどアモールダンスひとりサルサクラスとベリークラス、
両クラスの振付作りに尽力したく

10/27湘南台ファンタジア
11/3よみかる文化祭
の準備もしていきたい時期のため、外部の生徒さんへの対応が難しく

ご要望にお応えすることができなかったのですが、
こうして実際の動画をご覧になってくださったこと、
ご感想をくださったこと、

そして

振付個人オーダーとプライベートレッスンのお問い合わせをくださったこと。

とてもうれしく、感謝しています。
バリバリのアラフォー様、ありがとうございました💖💕💖💕


歌謡曲でベリーやサルサを踊ると得られるメリットといいますか

2016年から始めてみて実感しているのは

ベリーやサルサを知らない方、
また、ベリーやサルサをよく知っている方にも、
楽しんで観ていただけることですね。

一緒に歌ってくれたりはもちろん、

先日のサルサダンサーが集まるイベントでは、私たちの歌謡サルサを見ながら一緒に踊ってくれた方もいたそうです。（生徒さんの報告💗）


また、踊り手側のメリットが意外と絶大で
ベリーやサルサを
✨本当に深めるようになる✨点ですね。

歌謡曲に振りをのせるにあたり、
初めは私も簡単に考えていたんですが、

😮これは本当にベリーやサルサをわかってないとできないぞ…！😮

と実感。

それからはベリーやサルサに対していっそう「習う」「誰かが教えてくれる
」というマインドではなく
あらためてベリーやサルサに強い興味が沸き、「深めたい」みたいな、能動的な考え方に変わりました。

そして
ベリー曲とベリーの動き、サルサ曲とサルサの動きというのは、
🌟本当に利にかなっているんだ🌟という至極当然のことを、あらためて実感できるようになりました。

今はそうした学びを生徒さんにレッスンで還元する日々です。
これからも、私自身が学んでいくことがまだたくさんあります。

アモールダンス生徒さん、
これからもどうぞよろしくお願いいたします。


💝湘南台クラス詳細ご案内 ☆ベリーダンス＆ひとりサルサクラス

💝自由が丘ひとりサルサクラス 詳細ご案内


💝告知💝

10/27湘南台ファンタジアに出ます

over40❤ひとりサルサ＆ベリーダンス初級教室
🎀アモールダンス🎀


🎀湘南台クラス 生徒さん募集しております（女性専用）🎀

ベリーダンス、ひとりサルサクラス、ともに初級クラスのレッスンです。ダンス未経験の方、大歓迎です。

〇ひとりサルサー第１・３(木)
〇ベリーダンスー第２・４(木)

いずれも13時10分～14時40分

まずは体験レッスン受講からどうぞ(^-^)
体験料金：いずれのクラスも90分2500円。
要予約

【時間・場所･必要物品など詳細はこちらをご覧ください↓】
✨湘南台クラスご案内✨


【体験レッスンお申し込みフォームはこちら↓】

🌹対象年齢：４０才くらい～🌹

🎀スマホ、パソコン共用

🎀携帯電話専用


お申し込みお待ちしています✨



🎀自由が丘クラスご案内🎀

※自由が丘クラスはひとりサルサクラスのみになります。
よみうりカルチャー自由が丘にて。
講座名「ひとりで踊るサルサ 入門」

体験料金:90分2677円。要予約

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00

❤体験レッスンのお申し込みは、よみうりカルチャー自由が丘のHPやお電話からお願い致します。


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是非、見てみてくださーい😊
大人のベリーダンス
大人のサルサ
楽しいよ、大人のみんなで
Let′s dancing✨🙌✨
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湘南台ファンタジアに出ます✨

この度、湘南台ファンタジア
に出演させていただくことになりました。

今回、amordance齊藤なつはベリーダンス･ソロで出ます。


一人でステージに出演するのは初めてなので
ちょっと緊張しますが、

ご来場の皆さんに楽しい時間をお届けできるよう、心をこめて踊りたいと思います。

また、会場で見掛けた際はお気軽にお声をお掛けくださいね。

皆様にお会い出来るのを楽しみにしております♪ヽ(´▽｀)/

○湘南台ファンタジア amordance齊藤なつの出演日

10月27日(土)

12時10分より（25分間）

会場＝湘南台公園ステージ

※サンバパレードの前日になります。


よろしくお願いいたします。




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97才のダンサーですって❗️✨

今日は本当に肌寒いですね。
私は自由が丘の薬局でカイロを買いました
季節が移ろいゆくのを実感します。

こんにちは、
over40のためのひとりサルサ&ベリー初級教室💖アモールダンス💖の
齊藤なつです。



今日はひとりサルサ自由が丘クラスのレッスンでした。

更衣室で身支度していると

👧こんにちは～

と、本日第１号の生徒さんがおみえになりました。

すると
👧知り合いもサルサをやっていて、
先生に見せたいものがあるんだ～（ゆず）

とおっしゃって、ひとつの動画を見せてくださいました。

男女ペアが社交のワルツを踊っている動画でしたが、

なんと！なんと！

女性は97歳とのこと！

生徒さんのお知り合いが通っているお教室つながりの方だそうで、

しっかりと独り暮らしをされており
一度レッスン中に骨折したもののしっかりと回復され、
今も6センチヒールをはいてお稽古に、デモンストレーションにと頑張ってらっしゃるとか✨

とにかく97歳とは思えない身のこなし！
ビックリしました。

衣装姿も背中がとにかく美しいのです。


なんだか私はとても励まされてしまいました。

だって、仮にダンス歴20年だとしても77歳スタートってことじゃないですか。

それに、「90歳すぎても踊れる可能性もあるんだ」ということがうれしいじゃないですか。

やはりと言いますか、97歳ダンサー女性からこうして元気や励みをもらえる人は多いらしく

97歳でありながら、いろんなところに呼ばれてデモンストレーションしているのだそうです✨


更衣室で生徒さんたちと

「私たちも、まだまだこれから全然
いけるね！」

と、盛り上がりました🌟


そういえば、先日のサルサイベントでも78歳や82歳の女性陣が元気にDJタイムに踊っていたそうですからね。

ひと昔前は「ダンス＝若くないと無理」という状況でしたが

今はそんなことはありません✨

今は年齢にとらわれているほうが
もったいないのかも知れませんね☺️！


インスタグラムに今日のレッスン動画投稿しました。一生懸命練習する生徒さんの様子を見てあなたも活力チャージしてくださいませ💪💖



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生徒さんインタビュー🎤🌟

おはようございます🌄
over40のためのひとりサルサ&ベリー初級教室💖アモールダンス💖の齊藤なつです。

だいぶ肌寒い朝となっております。

カーデガンなどで冷え予防して、連休を楽しくお過ごしくださいますように。


さて昨日はひとりサルサ湘南台クラスのレッスンでした。



ちょっと勇気をふりしぼって、生徒さんへのインタビューを敢行。

普段のレッスンでは質疑応答やちょっとした日常話だけですが。
じっくりと生徒さんたちのお声を聞くことができました。


✨生徒さんインタビュー✨

－なぜひとりサルサを習ってみようと思ったのですか？

👸さん（レッスン在籍5年以上）

「前からラテン踊ってみたいなって思っていたんですが、なかなか機会がなくて。

いきなりサルサクラブに行っても多分踊れないだろうから、
まずは基礎をやろうと思ってはじめましたが、

先生いつも丁寧に教えてくれてありがとうございます、もぉ～(笑)」

－もともとラテン音楽が好きだったんですね

👸さん

「そうですね、ラテンはよく聴きます。
今だとデスパシートが好きです🎵」



👰さん （レッスン在籍5年以上）

「もともと友達が社交ラテンダンスをやっているのを見て、『あっいいな』と思いました。

でもせっかちな私には社交ダンスよりサルサが合っているんじゃないかと思って。

ただ、この年になってしまったし…やっぱり何か始めるの、引いてしまうんですね。

でもやっぱり、『１日だけ（仕事と介護）抜けようっ！』って思って始めました。

先生は、わかりやすく教えてくれますね。」

－当時はお仕事と介護をされていましたね。

「母の介護をしていたので、レッスンの日を母のデイサービスにしていました。

私、70になっても踊れるかしら～(笑)」

実にリラックスした様子でインタビューに応じてくれる生徒さん🌟


インタビューに応じてくださって、ありがとうございました💖

なお、インタビューにて👸さんがお気に入りとご紹介してくださった

♪「デスパシート」

は調べてみましたら、大変人気のレゲトン曲。

歌唱：ルイス・フォシン

ダディ・ヤンキーとの歌唱バージョンが人気のようですが、
日本語バージョンもありますので、ご興味あるかたはぜひ聴いてみてくださいね。

また何かオススメのラテン曲があった教えてくださいね。☺️



お二人とも長い間レッスンに通ってくださって、生徒さんの人生の折々を拝見してきたようでもありました。

でも今回あらためて生徒さんにインタビューしてみたことで、

ダンスに対してそれぞれ思うことがありダンスを始め、
今に至っているのだな、ということが実感でき

そんな生徒さんにとって私のレッスンが役に立つようにしたい✨と、
あらためて私自身も活力💪をいただけました。

ありがとうございました💖




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danceでカラダと仲良くなりましょ💗over40なあなたへ

こんばんは。
over40のためのひとりサルサ&ベリーダンス初級教室 💕アモールダンス💕の 齊藤なつ です。


突然ですが、
あなたは日頃
体の声を聞いていますか？


私はover40＝40才以上を対象としたダンス教室をこうして運営しております。

40才というのは体が変化を迎えるとき。
女性は36才くらいから女性ホルモンが徐々に減少をはじめ、40代に入ると一気に下がるため、このようにいろいろな体調の変化を迎えると言われています。

疲れやすくなった…
ウツウツしてしまう…

などということが、あなたの体にも起こったかもしれません。


こうしたとき、20代や30代の時代のやり方を持ち出して💪気合いや根性💪でなんとかしようとしても、

意外となんとかならない…

それどころか、状況が悪化してしまったり、体を壊してしまう…
そんなこともあります。


こう書くと、「要するに、40歳をさかいに一気に老け込むわけよね…」
と思われがちですが、

そうではなく、40代で迎えるこうした変化は

💕体の声を聞きましょう💕

という季節を迎えたということだと思うのです。



疲れたなあ…
元気が出ず悲観的な気持ちにばかりなってしまうなあ…

というとき気合いと根性マインドで

「いやいや、頑張らなきゃ。みんな頑張ってきたんだから。」「前はやれていたんだから」と、疲労をないことにしたり

「ネガティブは❌、ポジティブポジティブ❗️」と、ウツウツをないことにしたり

そんなどこか自然でない生き方ではなく、

そうしたことも一緒に歩いていく。

こうした更年期の変化もかかえつつ、体も心も「良い加減」でいられたらいいですよね✨



そのために大事なことのひとつが、

💕運動習慣💕

だと言われています。

運動…
聞いてゲンナリしたあなた。

わかります、わかります。
私も運動は大の苦手！
かけっこはいつもビリ、跳び箱も跳べず、体育ではいつもミジメな思いをしたので、余計に運動が大嫌いになりました。
今でも補助なし自転車にまともに乗れません。


そんな運動音痴＆大嫌いな私が
同じく運動音痴＆大嫌いなあなたにぜひオススメしたいのが

やはりダンスです。

運動習慣といっても体操やスポーツでなくてもいいのです。

ダンスのいいところは、運動の質としても体操やスポーツと同じくらいの効果がありますし、

🌟音楽に合わせて体を動かすので感性も刺激され

🌟動きのテンポが一定でなく緩急があるので、ときには単純に反復運動するよりも足腰が鍛えられるんですね。


試しに椅子に座ったままでいいので、左足から右足へと交互に足踏みしてみてください。
はい、1、2、1、2、1、2、1、2…☺️

こうして一定リズムで足踏みする反復運動は、ジムや老化予防トレーニングのメニューによくありますよね。



お次は、
３歩踏んだら４歩目は止まってください。
１、２、３、とまる、
１、２、３、とまる…リピート

慣れてきたら少し、立ち上がって行ってみてくださいね💖

どうでしょう、
はじめは「おぉっ？！」と戸惑いますね。
この新しい刺激ゆえの「戸惑い」「できない感じ」が脳へと大変よい刺激になると言われています。

そしてこれがまさにサルサの基本的ステップなのです。

試しにお好きな音楽でふみふみ…してみてください🎵

気持ちが上がるし😍
３分台の曲でもじんわり汗ばむかもしれません💦💦



こんな感じで、体、心、感性（脳）へとまとめてケアできるのがダンスの素晴しさです。

アモールダンスでは、変化を迎えたover40世代の皆さんに無理なく、そして楽しくダンスを続けていただけるよう、
独自に工夫したレッスンをお届けしています。

ぜひ、体験レッスンにいらしてくださいね✨

日常からひととき離れ、じっくりとご自身の体に向き合う時間を習慣にして

良い加減イキイキover40になりましょう💖


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