歌謡ベリーの練習中

こんにちは。今日は寒いですね！

私は今、
レッスン用の振り付けとは別に、

自分で踊る用の歌謡ベリーも創作＆練習しています。

やっぱり難しいですね、もともとベリー用ではない曲にベリーの振り付けをのせるのは。

昨日はなかなかアイデアが出ずにとても苦しみ、夕方から激しい胃痛。

夕飯もとらずに寝込んでしまいましたが

気を取り直して今日。

難しいけど、やっぱり音楽に合わせて踊るのは、練習でも楽しいですね。

このレパートリーがいつお披露目できるのか、まだ何も目処はたっていませんが

もし、お披露目できる時が来たら、ぜひ見にいらしてくださいね❤



退院した家族に電話してみたけど、慣れない生活に苦慮している様子。

同居家族にとっては夜の睡眠が断続的になるのも負担な模様。

わざわざ来なくていいよ！と言うけれど、やっぱり様子を見に行こうかな…


3／25堤先生の発表会に出演いたします



大人の一人サルサ＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀

✨4月から新振付けレッスンスタートいたします✨

アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。

お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀

🌹はじめてのベリーダンス🌹

骨盤周辺から女性を美健康にしてくれる、ミドル世代の女性にこそぜひ始めて欲しいダンス。
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
「はじめてのベリーダンス」
第２・4(木)14：45～16：15
💎体験レッスンにいらしてくださいね✨はじめてベリー湘南台カルチャークラス


🌹はじめての一人サルサ（＝シャイン）🌹

ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。相手にとらわれず、初心者さんでも学びやすいシャインサルサは足腰を鍛えられます。
日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
ひとりで踊るサルサダンス入門
第１・3(木)13：00～14：30
🎀体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ湘南台カルチャークラス

【自由が丘クラス】

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00
✨体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ自由が丘カルチャークラス

🎁ウィンタープレゼント ダンス動画🎁

🎁歌謡シャインスタイル（＝ソロ）サルサ
「RASPBERRY DREAM」レベッカ

※動画製作、アップ作業がまだ不慣れな為、途中カタカタ！というノイズが入っております。
ご了承ください。


🎁ベリーダンスミニレッスン
薄着の季節に向けてダイエットが気になる時期です。
ご自宅で簡単にできるベリーミニレッスンです。

※同じくカタカタ！というノイズが入っており１部説明がききとりづらくなっております。。
説明の大事な点を字幕にしましたので、日本語字幕表示を設定のうえ御覧ください↓

1「設定」(画面右上の円が縦に３つならんだ印)をクリック

2「字幕」をクリック

3 「日本語」をクリック

これで日本語字幕が表示されます。

🌹奈津子へのお問い合わせアドレス

amr72530あっとまあくgmail.com

糖尿とダンスと私

こんばんわ～

昨日は初めてのプレミアムフライデーだったそうですね。

いかがお過ごしでしたか。

今日はいいお天気でしたね。



私は相変わらず振り付け作りと練習の日々です。

今日は夜勤明けの主人も一緒に練習。

まず朝主人の帰宅後、朝食をとる前にベリーの短時間練習。
主人は深夜帯～明け方に、バナナを一本食べたとのことで、朝食の前に練習しても大丈夫だろうと判断し、食事より先に練習を済ませました。


主人が寝ている間に振り付け作り。


主人が夕方起きたら、一緒にほんの少しペアサルサの短時間練習をしました。


たくさん練習しよう！と思うとなかなか続かないものです。

プレッシャーにならない短時間練習がオススメ。
ほどよくリラックス効果もあるし、
積み重ねれば上達＆運動効果も。


持病のあるかたにも続けやすいですよ。






3／25堤先生の発表会に出演いたします



大人の一人サルサ＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀

✨4月から新振付けレッスンスタートいたします✨

アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。

お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀

🌹はじめてのベリーダンス🌹

骨盤周辺から女性を美健康にしてくれる、ミドル世代の女性にこそぜひ始めて欲しいダンス。
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
「はじめてのベリーダンス」
第２・4(木)14：45～16：15
💎体験レッスンにいらしてくださいね✨はじめてベリー湘南台カルチャークラス


🌹はじめての一人サルサ（＝シャイン）🌹

ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。相手にとらわれず、初心者さんでも学びやすいシャインサルサは足腰を鍛えられます。
日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
ひとりで踊るサルサダンス入門
第１・3(木)13：00～14：30
🎀体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ湘南台カルチャークラス

【自由が丘クラス】

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00
✨体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ自由が丘カルチャークラス

🎁ウィンタープレゼント ダンス動画🎁

🎁歌謡シャインスタイル（＝ソロ）サルサ
「RASPBERRY DREAM」レベッカ

※動画製作、アップ作業がまだ不慣れな為、途中カタカタ！というノイズが入っております。
ご了承ください。


🎁ベリーダンスミニレッスン
薄着の季節に向けてダイエットが気になる時期です。
ご自宅で簡単にできるベリーミニレッスンです。

※同じくカタカタ！というノイズが入っており１部説明がききとりづらくなっております。。
説明の大事な点を字幕にしましたので、日本語字幕表示を設定のうえ御覧ください↓

1「設定」(画面右上の円が縦に３つならんだ印)をクリック

2「字幕」をクリック

3 「日本語」をクリック

これで日本語字幕が表示されます。

🌹奈津子へのお問い合わせアドレス

amr72530あっとまあくgmail.com

春の嵐 はじめてベリークラス レッスン日

今日の午前中は雨と強風が吹き荒れ、春の嵐でしたね。

大丈夫でしたか。

今日はアモールはじめてベリークラスのレッスンでした。

荒天の中、生徒さん皆さんいらしてくださってうれしい限り。
今日はお疲れ様でした。


今練習している振り付けは、尺が短くテンポも早めなので、

うっかりすると諸々が雑になってしまいがち。

たとえば指先とか、動き全体もチョコチョコっとしてしまう。

振り付けを覚えて慣れてくるとそういうふうに、踊りを「こなす」かんじになってしまうことがあるんですよね。


だ・か・ら



今日も大人の落ち着き＆セクシーまったリズムのマーチンによる「♪ロンリーチャップリン」にのせて

パート反復練習いたしました❤


早いテンポの中で見落としがちな点を解説しつつ

一人一人チェック＆コメントさせていただきました。


その後はマーチンからアラビックリズムへ戻り

一曲通して踊ってみました。

アラビックリズムに戻っても、マーチンで身につけたことを忘れずに踊ってくださいね。


今日のレッスン最後には少し移動（フォーメーション）も加えてみました。

また次回もやってみましょうね。


3／25堤先生の発表会に出演いたします



大人の一人サルサ＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀

✨4月から新振付けレッスンスタートいたします✨

アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。

お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀

🌹はじめてのベリーダンス🌹

骨盤周辺から女性を美健康にしてくれる、ミドル世代の女性にこそぜひ始めて欲しいダンス。
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
「はじめてのベリーダンス」
第２・4(木)14：45～16：15
💎体験レッスンにいらしてくださいね✨はじめてベリー湘南台カルチャークラス


🌹はじめての一人サルサ（＝シャイン）🌹

ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。相手にとらわれず、初心者さんでも学びやすいシャインサルサは足腰を鍛えられます。
日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
ひとりで踊るサルサダンス入門
第１・3(木)13：00～14：30
🎀体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ湘南台カルチャークラス

【自由が丘クラス】

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00
✨体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ自由が丘カルチャークラス

🎁ウィンタープレゼント ダンス動画🎁

🎁歌謡シャインスタイル（＝ソロ）サルサ
「RASPBERRY DREAM」レベッカ

※動画製作、アップ作業がまだ不慣れな為、途中カタカタ！というノイズが入っております。
ご了承ください。


🎁ベリーダンスミニレッスン
薄着の季節に向けてダイエットが気になる時期です。
ご自宅で簡単にできるベリーミニレッスンです。

※同じくカタカタ！というノイズが入っており１部説明がききとりづらくなっております。。
説明の大事な点を字幕にしましたので、日本語字幕表示を設定のうえ御覧ください↓

1「設定」(画面右上の円が縦に３つならんだ印)をクリック

2「字幕」をクリック

3 「日本語」をクリック

これで日本語字幕が表示されます。

🌹奈津子へのお問い合わせアドレス

amr72530あっとまあくgmail.com

振り付けを作り始めています🎀

こんにちは。

早いもので今年度も残すところあと１ヶ月となりました。

新年度のレッスンに向けて、振り付けを作りはじめています。

私は振り付けを舞踏譜に記録しながら作る派。

そのときフリクションペンが大変便利なのですが、

何度も消したりするので、紙とラバー部分がすぐにがすり減ってしまうことが難点。

最近、軽いちからで書くとその問題が解決できることを発見しました。


振り付けが完成するのは、実際にレッスンで生徒さんに振り付けをおろして

その兼ね合いを見ながら徐々に作りあげていきます。



生徒さん、新しい振り付けも親しんでもらえますように。

今、産んでますので

産まれたら

よろしくお願いいたします。



3／25堤先生の発表会に出演いたします



大人の一人サルサ＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀

✨4月から新振付けレッスンスタートいたします✨

アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。

お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀

🌹はじめてのベリーダンス🌹

骨盤周辺から女性を美健康にしてくれる、ミドル世代の女性にこそぜひ始めて欲しいダンス。
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
「はじめてのベリーダンス」
第２・4(木)14：45～16：15
💎体験レッスンにいらしてくださいね✨はじめてベリー湘南台カルチャークラス


🌹はじめての一人サルサ（＝シャイン）🌹

ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。相手にとらわれず、初心者さんでも学びやすいシャインサルサは足腰を鍛えられます。
日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
ひとりで踊るサルサダンス入門
第１・3(木)13：00～14：30
🎀体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ湘南台カルチャークラス

【自由が丘クラス】

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00
✨体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ自由が丘カルチャークラス

🎁ウィンタープレゼント ダンス動画🎁

🎁歌謡シャインスタイル（＝ソロ）サルサ
「RASPBERRY DREAM」レベッカ

※動画製作、アップ作業がまだ不慣れな為、途中カタカタ！というノイズが入っております。
ご了承ください。


🎁ベリーダンスミニレッスン
薄着の季節に向けてダイエットが気になる時期です。
ご自宅で簡単にできるベリーミニレッスンです。

※同じくカタカタ！というノイズが入っており１部説明がききとりづらくなっております。。
説明の大事な点を字幕にしましたので、日本語字幕表示を設定のうえ御覧ください↓

1「設定」(画面右上の円が縦に３つならんだ印)をクリック

2「字幕」をクリック

3 「日本語」をクリック

これで日本語字幕が表示されます。

🌹奈津子へのお問い合わせアドレス

amr72530あっとまあくgmail.com

家族の退院とダンス

入院していた家族の退院がきまりました。

ホッとすると同時に、退院後の生活にはいろいろ変化が伴うので、これからがスタートでもあります。

トイレや入浴、外出、いろいろな日常生活動作が変わると、家族、とくに一緒に暮らす家族にも日常に変化がでるでしょうし、

ちょっとしたことで何かと人手が要る場面が生じるかもしれません。


私に何ができるのかまだわからないけど、

様子を見に行ったり、何かおしゃべりしにいこうと思っています。



昨年から家族の病気や入院が相次いで、

いろんなことが変わりました。

私の考え方とか内面もずいぶん変わりました。



何より、家族の時間が増えました。

ずっと憧れだったのです。

子供の頃、家族の入退院や仕事の事情で、あまり家族や家庭で過ごす時間がありませんでした。

それがとてもさみしかったけど、周囲も必死だったのでそんなことは言えませんでした。


今、「ああようやくこういう時が来たのかなあ」という感じがしています。


主人の糖尿病も、食事担当の私と張本人の主人と二人で話し合うことが増えました。

栄養士さんからもらった栄養の表をみながら、「これは食べて大丈夫かな」とか相談しながら食べるものを選んだり。

今までは仕事やダンス修行、独立後はいろんな外側のことばかりにまどわされてとても毎日焦っていたから、

主人をいたわる気持ちさえ、持てなかったのです。




退院が決まった家族のフォローも、主人のフォローも、誰かに乞われてやっているのでは特になく

私がそうしたいからしている感じです。




家族の病気や入院が相次いだのは

ダンスの神様がブレーキをかけてくれたのかな、と最近感じるのです。

「地に足をつけてごらん。

ダンスのことを考えるのはそれからだよ。」と。



私は常々、生活の中に根差したダンスを目指したいと主人に話していて。

生活の中に踊ったり音楽を聴いたり、そんな文化的なものに触れることが当たり前にあることが大事、そんなことを生徒さんやブログで広げたいと。

ダンスは、ダンス歴とか教室歴とか、コンクールとか海外留学とか、そういうことだけじゃなく、

若い人のものだけでもなく

年を重ねたらいつか「引退」しなければならないものでもなく。

今まではそうだったのかもしれないけど


これからはそうじゃなく、生活の中に自然にある、そんなふうになれたら

すごく美容にも健康にもいいと思うし

癒しにもなると思う。


例えば家族の病気のフォローをしている人だとか、介護をしている人だとか、

ほんの少し、そんなふうに文化に触れる時間があったら、励みや癒しになるのでは。

それが本当のダンスや文化の効用というか、やっぱりベリーもサルサも、

こうして現代まで残って発展してきたのはそういうことなのではないかなと

感じるのです…



そんなふうに思っているので、こういう経験をすることで

今は先や外側ばかりを見るのではなく、

こういう生活の中でダンスを育んで行きたいと思っています。


3／25堤先生の発表会に出演いたします



大人の一人サルサ＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀

✨4月から新振付けレッスンスタートいたします✨

アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。

お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀

🌹はじめてのベリーダンス🌹

骨盤周辺から女性を美健康にしてくれる、ミドル世代の女性にこそぜひ始めて欲しいダンス。
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
「はじめてのベリーダンス」
第２・4(木)14：45～16：15
💎体験レッスンにいらしてくださいね✨はじめてベリー湘南台カルチャークラス


🌹はじめての一人サルサ（＝シャイン）🌹

ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。相手にとらわれず、初心者さんでも学びやすいシャインサルサは足腰を鍛えられます。
日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
ひとりで踊るサルサダンス入門
第１・3(木)13：00～14：30
🎀体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ湘南台カルチャークラス

【自由が丘クラス】

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00
✨体験レッスンにいらしてくださいね✨ひとりサルサ自由が丘カルチャークラス

🎁ウィンタープレゼント ダンス動画🎁

🎁歌謡シャインスタイル（＝ソロ）サルサ
「RASPBERRY DREAM」レベッカ

※動画製作、アップ作業がまだ不慣れな為、途中カタカタ！というノイズが入っております。
ご了承ください。


🎁ベリーダンスミニレッスン
薄着の季節に向けてダイエットが気になる時期です。
ご自宅で簡単にできるベリーミニレッスンです。

※同じくカタカタ！というノイズが入っており１部説明がききとりづらくなっております。。
説明の大事な点を字幕にしましたので、日本語字幕表示を設定のうえ御覧ください↓

1「設定」(画面右上の円が縦に３つならんだ印)をクリック

2「字幕」をクリック

3 「日本語」をクリック

これで日本語字幕が表示されます。

🌹奈津子へのお問い合わせアドレス

amr72530あっとまあくgmail.com