40才からの女性のためのひとりサルサ&amp;ベリーダンス・初級教室【amordance】 齊藤なつブログ

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over40のためのひとりサルサ＆ベリーダンス初級教室 💖amordanceアモールダンス💖主宰・齊藤なつダンスが全く初めての方、大人世代の方のためのダンス教室です。●湘南...

2023-10-29 16:54:34 | ダンサーのための美健康☆

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ハロウィンの週末🎃

こんにちは。

40歳からの女性のための

ベリーダンス&ひとりサルサ

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主宰の齊藤なつです。

ハロウィンの週末いかがお過ごしですか？

先日、犬吠埼に行きました。

道の駅で千葉のお野菜たくさん買いました💖

免疫抑制剤の治療が始まり、手洗いうがい、口腔ケアに気を付けているのはもちろん

免疫を少しでもキープできるよう、食事も気を付けて、外食や中食よりもできるだけ自分で作っています。

今はYouTubeがあって便利ですね。

毎日いろんなお料理の動画を見て勉強しています。

今までお料理は上手ではなかったから、

切りもののやり方、油のしき方など、本当に当たり前のようなレクチャーが一番助かります。

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2023-10-26 08:01:06 | ダンサーのための美健康☆

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連日晴れのお天気、乾燥にご注意を🌞

おはようございます。

晴れのお天気が続き空気が乾燥しています。

喉の乾燥や火の元に気を付けてすごしましょう。

喉の乾燥対策にのど飴を常食しがちですが、糖尿のある方は血糖値に気を付けて。

以前、血糖値がすごくあがってしまい主治医の先生に注意されました。

スマートフォンを長時間視る時はポカンと口を開けたままにしない。

マスクをつけて保湿するなど、日常生活動作でも工夫できることがありますね。

肌の治療中や肌が弱くてマスクがつらい方は、晒しの手拭いが私のおすすめです。

ベリーダンスのフェイスベールのように鼻～口の前に晒しをかけ、後頭部でゆるく結びます。

とれやすいけど、けっこう保湿できますよ

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2023-10-21 18:13:05 | ♪湘南台クラスの日記

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10/19(木)のひとりサルサ湘南台クラス

こんにちは。

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主宰の齊藤なつです。

10/19(木)はひとりサルサ湘南台クラスのレッスンでした。

この日レッスン前に病院の受診日だった関係で

９割ノーメイクのため眼鏡をかけてのレッスンとさせていただきました。

レッスンの様子を動画にしました。

ぜひご覧ください。

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2023-10-21 10:11:58 | ♪ 自由が丘クラスの日記

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昨日10/20(金)のひとりサルサ自由が丘クラス

こんにちは。

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主宰の齊藤なつです。

昨日10/20(金)はひとりサルサ自由が丘クラスのレッスンでした。

よみカルスタッフさんからレッスンの差し入れいただきました✨
ありがとうございました。

気がつけばハロウィンが間近。

生徒さんがブラック地のレッスン着にハロウィンのコサージュをつけていて

可愛かったです。

こういう季節感を何気なく取り入れるの、いいですよね。

さて、前回レッスンの自由が丘クラス記事でもお伝えしました

🤳レッスンの動画撮影について🤳

ですが、

これまでにもお伝えしてきましたように、私齊藤の実演(ふりうつし日などに行う)に関しては

体調不良で見学の生徒さんも撮影してokです。

撮影して、ご自身のおさらいにお役立てください。

❌禁止行為❌

・講師の実演以外の場面や人物

・レッスンをノート代わりにまるごと撮影する行為

なお、生徒さんからご要望が出ました｢よみカル側からの注意喚起」についても

スタッフさんにお願いしましたので

来期以降の講座案内メールにて、生徒さんへ全体周知になると思います。

どうぞよろしくお願いいたします。

さて、昨日のレッスンは振りうつし２回目。

ちょっと難しい単元でした。

レッスンのあと｢先生の訳詞付き動画、よかったですよ☺️👍」

と生徒さんに声をかけていただき

｢頑張ってトライしてみてよかったナァ」

と、うれしかったです。

まだまだ全然ですが、

大人世代の勉強はインプットしたらとにかく

【アウトプットすることが大事！】

と伺いましたので、またやってみるつもり😁

よろしくお付き合いくださいネ💕

次回レッスンは11/17(金)。

11月3日(金)は祝日休講なのでお間違いなく。

ちょっとあいて生徒さんに会えず淋しいですが、

次回レッスン楽しみにしていますね☺️🖐️💖

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