こんにちは。
昨日は大変涼しい一日でしたね。
少しずつ秋の気配。
来月は9月です。
9月といえばお月見ですね。
満ち欠けを繰り返す月。
不思議なことに、この満ち欠けと同調しているのが私たち人間の新陳代謝やホルモン分泌、月経などの周期的な変化です。
私はダンススタジオ修行時代、修行を頑張りすぎて体調を崩してしまったわけですが、
このとき、自然な療法に救いをもとめてマクロビオティックに興味を持ったことがありました。
その時、月の満ち欠けにあわせて食べるものも巧みに同調させていくという方法を知りました。
ちょっと私には難しく、マクロビは実践にまでは至りませんでしたが、
そのようにすることで体が本来あるべき自然な状態にかえり、本当の意味での健康な心身になれるのだということでした。
本来の自然なリズムに同調した体は、周期が整い、月経も満月の日にやってくるのだそうです。
月を神格化し過ぎてスピリチュアルな方向ばかりに偏ることには疑問を感じますが、
人間も自然の一部であることは本当なのだなとおもいます。
今日は９月のお月見にちなんで、ダンサーのためのルナティックライフということで記事を書いてみますね。
科学的根拠は定かではありませんが、日常を楽しくするひとつとして読んでいただけたら幸いです🎀
※ダンサー＝ダンス好き全般をさす。初心者も含む。
※ルナティック＝ここでは変な意味ではなく普通に、「月に関連した」という意味です。
※2016年の日本（北半球）からの視点で書いています
🌌新月の日 9／1
月が見えないかのような状態になり、
心身がリセットされる時です。
新しいことはこの新月の日にスタートさせると、無理なく続けやすいと言われています。
ダンスに興味のある方は、この日から始めてみては☆
すでに始めている方ですと、新しい自主練を取り入れてみるとか、異ジャンルのダンスにトライしてみるとか…
いきなりダンスと堅い絆を結ぶ必要はなく、心の流れに素直に、まずは動画を見たり、一人で家でまねっこしてみるだけでも良いとおもいます。
知り合ったばかりの異性と１回目のデートをするように、気軽にはじめてみましょう🌛
上弦の月 9／2～16
向かって右側から、月が満ちてきます。
人間も吸収や成長の働きが上がると言われ、
この時期に始めた習い事は、知識や経験がよく身に付くとか…
記憶力もアップするので、新しい振り付けを集中的に自主練しては。
感受性も高まるとき。あらためて曲をじっくり聴いたり、いろんな文化やアートを鑑賞してみると、もっとエモーショナルな踊りができるかもしれませんね…。
吸収の働きアップで、むくみや太りやすくなる時期でもあるとか。
食生活に気を付けたいですね🌛
満月 9／17
まん丸お月様。
月のエネルギーが最大限になると言われるこの時は、人間のほうも吸収する働きが最大限になると言われています。
そのため、「取り込む」美容に対する効果が出やすいとか。
シートマスクやトリートメントなど、肌や髪に栄養を取り込んであげては…
良くも悪くも感情が豊かになる時。
気持ちが高揚し、社交に適した時期でもありますが
自己否定などネガティブな感情も普段より増幅される時。
人と自分を比べたり、後悔したり、先が見えない気持ちになったら、ダンスから距離を置いて。
自己否定のパワーが普通より何倍にもなって自分を傷つけてしまいます。
たまには、ダンスから距離を置いたっていいと思いませんか？
ダンサーだって人間です。
休みましょ🎵
かわりに瞑想をしてみては？
満月の日は瞑想に最適な日だそうです。
下弦の月🌛 9／18～30
向かって左側方向に月が欠けてきます。
下弦の月には浄化作用があるとか…。
バッグや財布の奥底に不要なものが蓄積していたら、このタイミングで一掃しましょう。
携帯電話に溜まったデータを整理したりするのもいいそうです。
体のデトックス作用がアップする時なので、うまくデトックス食材を取り入れた食生活が吉。
ダイエットを始めるのにも適しているとか。
冷静な判断ができる時でもあるので、今の自分の現状を見つめ直し、方向転換や仕切り直しをするのにも良いそうです。
今の自分を正直に見つめ直したとき、
本当はもう卒業しようと思っているレッスンや、
登録したまま通えていないレッスンは、手放しても良いのではないでしょうか。
「断捨離」と最近は簡単に言われたりしますが、
続けてきたことやご縁を自分で決断して手放すことは、自分の腕を自分で切り落とすようなもの。
大きな辛さや悲しみ、罪悪感が伴うことがあります。
でもその決断ができたということ自体が尊いのではないでしょうか。
それが前進のエネルギーになっていくのだと思います。
いつも刻々とリズムを刻んで形を変えるお月様。不思議ですね。
でも私はつい、空を見上げることを忘れてしまいがちです。
たまに気が付いて空を眺めます。すると、雲や太陽やお月様がゆっっっくりと形を変えていく。
あなたも9月のお月見の機会に、自分をリセットし、満たし、デトックスして、
もっと自分や自然と仲良くしながらダンス生活してみては？ ✨
ではまた🌛
参考文献：FANCL エスポワール9月号
「美への扉 月とともに輝く私に」
秋のダンスミニ発表会+ハンドメイドミニ展示いたします。
10／15(土)
17時台に開場し、終演は19：30頃になる予定です。
杉田劇場リハーサル室・コスモスにて
京浜東北線「新杉田」下車、駅直通のビルの4階です。
ご観覧料 1000円 小学生以下無料
秋のダンスミニ発表会＋ハンドメイドミニ展示とは
ぜひ見にきてくださいね❤
奈津子クラスのレッスンスケジュールと会場です🌹↓
奈津子クラスは全てダンス初心者（ダンス未経験、全く初めてからのスタート）の方向けです。
現在は歌謡曲を使った歌謡ベリー、歌謡サルサの振り付けレッスンをしています。
まずはお気軽に。
生徒さんとお待ちしております🎀
🌹はじめてのベリーダンス
女性らしくシンプルでありながら、これほどまでにインナーマッスルを使うダンスは他にないのでは？ミドル世代の女性にこそ、ぜひ始めて欲しいダンスです。
お腹は出さなくても大丈夫です。
振り付けレッスン曲
「魅せられて」ジュディ･オング
難易度：🌹
湘南台カルチャーセンター
第２・4(木) 14：45～16：15
はじめてのベリーダンスクラス
🌹ひとりで踊るサルサ-入門
振り付けレッスン曲
「CHACHACHA」石井明美
難易度：🌹
湘南台カルチャーセンター
第１･３(木) 13：00～14：30
ひとりで踊るサルサダンス入門クラス
よみうりカルチャー自由が丘
第１･３(金) 13：30～15：00
ひとりで踊るサルサ入門クラス
🌹奈津子へのお問い合わせアドレス
amr72530あっとまあくgmail.com
「あっとまあく」を@に変えてお送りください。
追って返信いたします。
