ひとりサルサ自由が丘クラス「fever」ゴール✨お疲れさまでした！

今日はアモールひとりサルサ自由が丘クラスのレッスンでした。

冬が戻ってきたような大変寒い日となりました。

自由が丘では明日からお祭りなのでしょうか？
雨の中、テントを立てたり屋台（ヤキトリ等）を出したりしていました。

この寒い中、生徒さん皆さん出席、皆でfeverのまとめができてうれしい限り。
ありがとうございました。

昨日の記事の湘南台レッスンと同じく、こちらのクラスも11月から練習してきた振り付け「fever」。


湘南台と同じくこちらの生徒さんも最初は苦戦しました。

が、焦らず腐らずレッスンを重ねて、すっかり生徒さんだけで踊れるようになっていました。

頭を上に向けるポーズのときは肩が上がりやすいですが

レッスンでお伝えしましたように

顎先と鎖骨を引き離すようにして首の前側をのばすと、 見た目に美しいのと同時に首ジワのケアにもなりますから

次回からfeverはおさらいで踊っていきますので、そのようなところも意識を向けながら踊ると、上達だけでなく美容効果もアップですね。

こちらのクラスも次回からは

歌謡サルサのレッスンをはじめまーす❤

湘南台クラスと同じ❤ラブソング❤ですから、どうぞお楽しみに。


お休み中の生徒さんがレッスン後、ロビーにいらしてくれました。

お会いできてうれしいです。
回復したら、また一緒にダンシングしましょうね。こちらはいつでもお待ちしていますから、どうぞ焦らずに療養してくださいね( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆




大人の一人サルサ＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀

✨4月から新振付けレッスンスタートいたします✨

アモールのレッスンは全て大人のための初級レッスンです。
無理なく楽しみながら美健康作りしませんか。

お気軽にいらしてくださいね。
生徒さんとお待ちしております🎀

🌹はじめてのベリーダンス🌹

骨盤周辺から女性を美健康にしてくれる、ミドル世代の女性にこそぜひ始めて欲しいダンス。
日本の歌謡曲を使った歌謡ベリーもレッスンしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
「はじめてのベリーダンス」HP写真と文章新しくしました。見てね✨
第２・4(木)14：45～16：15
体験レッスン随時受け付けております🌸


🌹はじめての一人サルサ（＝シャイン）🌹

ひとりで踊るスタイルのサルサを「シャインサルサ」といいます。相手にとらわれず、初心者さんでも学びやすいのが特徴。
足腰を鍛えながら女性らしい身のこなしもマスターできる、ミドル世代の女性にぜひおすすめしたいダンスです。もう一度、女性を取り戻しましょう。
日本の歌謡曲を使った歌謡サルサのレッスンもしています。

【湘南台クラス】

湘南台カルチャーセンター
ひとりで踊るサルサダンス入門
第１・3(木)13：00～14：30 HP写真と文章新しくしました。見てね✨

体験レッスン随時受け付けております🌸


【自由が丘クラス】

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00
随時体験レッスン受付ております🌸

🎁ウィンタープレゼント ダンス動画🎁

🎁歌謡シャインスタイル（＝ソロ）サルサ
「RASPBERRY DREAM」レベッカ

※動画製作、アップ作業がまだ不慣れな為、途中カタカタ！というノイズが入っております。
ご了承ください。


🎁ベリーダンスミニレッスン
薄着の季節に向けてダイエットが気になる時期です。
ご自宅で簡単にできるベリーミニレッスンです。

※同じくカタカタ！というノイズが入っており１部説明がききとりづらくなっております。。
説明の大事な点を字幕にしましたので、日本語字幕表示を設定のうえ御覧ください↓

1「設定」(画面右上の円が縦に３つならんだ印)をクリック

2「字幕」をクリック

3 「日本語」をクリック

これで日本語字幕が表示されます。

🌹奈津子へのお問い合わせアドレス

amr72530あっとまあくgmail.com

あっとまあくを@に変えてお送りください。

湘南台ひとりサルサクラス「fever」ゴール✨お疲れさまでした！

今日は湘南台ひとりサルサクラスのレッスンでした。

11月から練習してきた振り付け曲「fever」のまとめの日でした。

振付け曲 ♪「fever」La Lupe


今回のは、速いテンポのステップや新しいターンにトライしましたね。

短い曲ながら、はじめは苦戦しました。

どうやってレクチャーしたらいいのか、私も試行錯誤した振り付けでした。

そんな私の試行錯誤と生徒さんのバイタリティーがうまく相まって、生徒さんはだんだん上達し

今日はもう生徒さんだけで踊れるようになっていました。

さらにフォーメーションも加えて練習。
短い曲なので、いろいろに立ち位置を変えて踊ってみました。


生徒さん頑張りましたね！すばらしい！


次回からこの「fever」はおさらいで踊っていきましょう。

次回レッスン4／6からの振り付けは、

歌謡サルサでーす✨

演歌かなあ？という声があがりましたが、
ちがうよ～ん❤
だ・い・じょ・う・ぶ。

ちゃんとラブソングにしましたよ。

ヒロイン気分で一緒に練習していきましょう。
よろしくお願いいたします。

またこの日4／6と20は、体験フェアですので、ぜひ初めての方もいらしてくださいね。
お待ちしていま～す❤
※ベリークラス体験フェア日は4／13・27です



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※動画製作、アップ作業がまだ不慣れな為、途中カタカタ！というノイズが入っております。
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いつだってお勉強

昨日の記事で、仕事でちょっと揉めたことを書きました。

揉め事って、だいたいどちらが悪いとかではなく、ちょっとした行き違いとか認識の違いとかで起こってしまうのですよね。

こういうことも、勉強の機会ですね。


こういうことを書くと、とくに私にお会いしたことがない読者さんは、私が強気でねじ込んだりする鼻っ柱の強い女だと思われたかもしれませんが、

全然そんなことないんですよ。

私はもともと、やり手タイプではないんです。
商売は下手なほうだと思います。
（商売が下手な女性個人事業主さん、安心してください。あなただけではありません。）



個人事業主の中にもいろいろな人種がいると思うのです。

学生時代などから将来の夢が「起業すること」だったりして、何をしたいかより「起業」がまず先にあるタイプと

私みたいに好きで離れられずにいたら、結果としてこうなったタイプと。



私は、子供の頃はまさか自分がこんなふうに自分で切り盛りをするなどとは思ってませんでした。

ダンスと再開し、好きでたまらなくなり離れられなくなるうちに、

うっすらと

いつかはそうなる時が来るかもしれない…と思ってました。
楽しみ～❤というより、不安とか覚悟とか背水の陣とかの方が大きかった。


もともと、普通の勤め人だったんです。職員だったり、パートだったり。

勤め人の頃の私は、率先して職場を引っ張るようなタイプではなく、

いつも頼もしい先輩がいて、同僚がいて

何かのトラブルがあったら渦中ではなく、周囲で見ているタイプでした。
ダンスをするまでは、自分を表現したり主張をすることはあまりありませんでした。

自分を表現したり、自分の意見を言ったり、「それは困ります」とか「私はこう思ってます」とか、言うのが苦手でした。




こんな私がいろいろなご縁とタイミングで今、個人事業主してる。

クラスを切り盛りしている。

お金をいただくという観念、何かを買うということ、時間とは何なのか、etc.
私の頭と心の中の全てが根こそぎ変わりました。



個人事業主では「それは困ります」とか「私はこうしたいのでお願いします。」と自分で伝えなければ何も始まらないし

「私の仕事は無料ではありませんよ、お金をいただきますよ」とか、「〇〇円いただきますよ。」「その条件はできません」ということも自分で提示しなければならないし、

「仕事をさせてください。」「私のダンスを見てください、レッスンに来てください」「私の提供しているものはこんなふうな良さがあります。」そういうことも

自分で言わなければなりません。

そういうことの一つ一つが、はじめは針のムシロのように辛かったです。

はじめは、なかなか言えなくて…。
頭でわかってても、言えない。
勇気をふりしぼる。
勇気をふりしぼって言ってみても、自分のキャパシティになかった行動なので、あとからものすごく罪悪感が込み上げてきたり、不安にさいなまれたり。

そんなことの繰り返しでした。

今だって、そんなことの繰り返し。

迷うこともたくさんあります。

私は正しい人間ではないし、正解がわからないこと、たくさんあります。
正解は、きっとないのでしょうね。
正解は、人の数だけあるのでしょう。


ただ勤め人のときと違うのは、やはり自分のことなので、それだけ思い入れがあるということ。
だから、真剣にむきになって言うこともあります。

「大人げなかったかなあ」「恥ずかしいなあ」とか、あとですごく落ち込みますけど、
やっぱりダンスやクラスは自分の子供のような存在なのかもしれません。

他人にとっては大勢の中の一人に過ぎないとしても、自分にとって自分の子はかけがえのない存在。
それに似た感じなのではないかと思います。




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ヨガマットを新調しました

めおとベリー🌹大人の学園祭 会場にて。


家で使っているヨガマットがボロボロになってきたので

新調しました。


ヨガ本のヨガマット特集「ヨガマット選手権」で

グリップ力、軽さ、クッション性、すべてが星マーク5つだった

スリア HDエコマットプラス6ミリ
こちらにしてみました。

初代ヨガマットはウレタン製だったのですが、こちらは環境にやさしいTPE素材を使用。

ウレタンに比べて抜群のグリップ力です。
ウレタン時代は足を大きく広げて立つと、突然ツルッと滑って怖かったですが、エコマットはしっかり固定してくれます。

ただそのために、畳の上に広げてひきずろうとしても動かず、強引に引っ張ると畳を痛めそうな、そんな強靭なグリップ力です。
ちょっとマットの位置をずらしたいな、という場合もわざわざ持ち上げて動かす手間がかかります。

6ミリ厚さなので、通常のヨガマットより一段階厚みがあります。
が、持ってみると驚きの軽さ。
初代ウレタン4ミリマットより軽いです。

クッション性。
ちょっとフワフワしてるので、片足立のポーズなどバランスをとるときは4ミリマットよりグラグラしますが
寝そべると最高の寝心地です。

フワフワ、ぬくぬく、ちょっと寝そべりたい時に最高。
屍のポーズをしていたら寝ちまいそう。

色はピンク色に次いで好きな色、藤色にしました。

濃ピンクもあったので迷いましたが、濃ピンクって良くも悪くも主張のある色。

心の調子が良いとき、元気なときはフィットしてくれますが、

弱っているとき、リラックスしたいときにはちょっとキツいんですよね。

だから藤色にしました。

色って不思議ですよね。
心にもいろいろ作用してくるのが、面白いなと思います。

人間は、目を閉じていても色を感じることができるんですって。

目を閉じて、青い壁の部屋に入ると体温が少し下がったり、赤い部屋に入ると少し上がるのだとか。

難しいことは忘れましたが、とにかく色というのはラジオの周波みたいな波動を持っていて

人間の組織もラジオみたいな波動をもっており

それが共鳴しあうことで、色を体感覚で認識できるのだそうです。

やっぱり、好きな色を身に付けることって大事ですね。
癒されたりするから。

近頃、仕事のやりとりでちょっと手違いがあり揉めたので、その時とてもげんなりしました。
個人事業主はこういうとき大変だなと思う。
何かひとつ伝えるにも、ひとりで企業や組織に立ち向かっていかないといけない。
悔しかったり、虚しくなったり…
個人だからこんなことになってしまうのかしら？
それとも女性だから？
それとも、私だから？
いろいろなことが頭をかけめぐります。
孤独だなと、こういうときすごく感じます。

個人事業主の女性の皆さん、お互いいろいろあるけど頑張りましょうね。

疲れたので、新しいヨガマットに寝そべるとしますか(ー_ー;)



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第１・3(木)13：00～14：30
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【自由が丘クラス】

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俺のベリー初級 発表会style

昨日は、堤先生の発表会「大人の学園祭」でした。

私と主人で、サルサアレンジのペア・ベリーダンスを踊りました。

主人は、ベリー初トライ。
私の小姑のような指導に耐え、
ついに発表会の陽の目を見ました✨


「ベリーダンスに興味がある。」
「嫁と一緒にベリーダンス踊りてぇけど、どんなstyleをしたらいいのかわからねぇ。」

という貴方へ。

ご参考までに。昨日の主人の衣装です。


🌹ターバン
ガラムガラム ネット購入
薄地すぎると髪と額の生え際が透けてみえたり、短く刈り込んだ頭髪が突きだしてくるので、気になるらしく、意外と生地選びが難しかった。

黒一色のオーガンジーなどはダメでした。

耳を少し隠して巻くとベリーっぽいし、ずり落ち防止にもなります。
眉は、ダンス本のメンズベリーダンサーは出していたので、主人も出しました。

基本的に、まぶたに厚みのある方が眉をターバンで隠してしまうと、
顔がむくんで見えることがわかりました。


🌹サテンシャツ、ベスト
メンズラテン衣装の「うえのや」ネット購入

🌹ブローチ
私のトライバル衣装の付属品。
ビジュー＋チェーン。

🌹パンツ
チノパンの黒

🌹コインベルト
私の

🌹シューズ
ラテンシューズ ケント キーぺルで購入


❤とりあえず手持ちのダークカラーアイテムで上下を統一し、ウエストに何かを巻けば大丈夫みたいです。

巻くものは布でもよいですが、コインなどメタル系のものがおすすめ。
嫁のコインベルトやコイン付ヒップスカーフ、チェーンベルトを借りましょう。

チェーンやコイン、シルバーや金色アクセサリー、鋲など、何かメタリックな光を出すアイテムを加えると男性らしい衣装になります。

大丈夫であれはストーンを服地に接着するなどして、立体的な光を加えるとさらによいでしょう。

いきなり本格派に挑む必要はなく、楽しくトライしてみることがなによりだと思います。
では最後に主人から一言↓
「実際にベリー衣装を着て踊ることが、ダイエットのモチベーションになったよ❗
いやマジで❗❗❗
難しく考えねぇで、楽しくヤってみようぜ👍」




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