町の 教育委員会の生涯学習課は 色々な講座を設定して 町民を教育しています。
あすなろ学級は 町を三つに分けて 毎月一回 勉強です。
私の属する あすなろ学級 今日は <キラリ輝き 体操で みんな元気> の項目で 町の高齢者福祉の 女性の課長補佐の 講義でした。
長寿社会になり 長生きの高齢者が増え 介護が多くなり 介護保険の運営が大変なこと 自分のことはできるだけ 自分でするように
元気で 自宅で人生を閉じられることが 一番と 皆んな 身につまされる お話でした。
後半は 腕や足首に巻きつける軽いダンベルをつけ 運動です。
この体操は 効果があるらしく 全国に広がりつつあるらしいのです。
よしー 頑張るぞーと 単純な私 お昼前に帰宅し お昼ご飯を食べたのに お菓子をつまんでいます。
痩せるのが 当面の問題ですよと 別の私がささやきます。
足が弱るか 認知症が始まるか 二つ一緒に始まったら どうしましょう。
また 一つ悩みが増えました。
