香り工房"結"のKatoです
毎年恒例
この季節オススメの精油のご紹介
ティートリー、ユーカリプタス✨
こちらはどちらもフトモモ科
お好みの香りで
両方持って、その日の気分で
使い分けたり
毎朝、一滴を手のひらに落として
軽く手のひらの体温で温めます
この方が揮発しやすいから
手のひらで鼻を覆うようにして
目を閉じて集中❗️
これ案外大事です
ゆっくりと少しずつ鼻で吸い込みます
えっ？溜まってる？
大丈夫ですよ〜〜😊
何度か吸い込んでるうちに通ってきます
次に口を開けて肺に
成分を流し込むように
ゆっくり少しずつ
呼吸が楽になり、
大きく呼吸ができてきます
これを毎朝行うと
まずは脳が目覚める
免疫機能がバランスを
取れるようになって
過剰に花粉に反応しなくなってきます
今年で治らなくても
少しずつ軽くなって
あれ？って改善を感じます
季節が過ぎても毎朝継続してくださいね
風邪にもなりにくくなるし
気分転換にもなります
日中も一滴で
リフレッシュ&リラックスです
花粉症の方はマスクは
どんなものを使っていますか？
1枚x00円もする高価なものを
着用してますか？
写真のマスクは
一箱x00円のマスクです
外出すれば、外側にべったり😱
花粉は付着しています
高価なマスクを何日も使い続けるより
こちらをこまめに
交換する方が効果的
そして
ペパーミント精油を数滴と精製水で
スプレーを作って
シュッと外側に吹き付けます
ティートリーやユーカリプタスでもOK
爽やかな香りと薬理作用で
呼吸が楽になるのでオススメです
ティートリーの主な薬理作用
(Melaleuca alterniforia)
テルピネン-4-オール
(副交感神経強壮、鎮痛、鎮静、抗炎症)
γ-テルピネン(静脈強壮、鬱滞除去)
α-テルピネン
(殺菌、抗ウイルス、抗炎症、静脈強壮、鬱滞除去)
1,8シネオール(免疫調節、抗炎症)
ユーカリプタスの主な薬理作
(Eucalyptus globulus）
1,8シネオール(免疫調節、抗炎症)
α-ピネン(強壮、殺菌消毒)
ペパーミントの主な薬理作用
(Mentha piperia)
l-メントール
(鎮痛、血管収斂、抗真菌、抗菌)
ｌ-メントン（胆汁分泌促進)
1,8シネオール( 免疫調節、抗炎症)
アロマテラピーを生活に取り入れて毎日快適に