｢香りのもつ薬理作用でココロとカラダを整える｣を提案！
セラピストの加藤です
普段から軽いストレッチで血流やリンパ液の流れをスムースにしてあげましょう
肩こりなども血行不順からくる筋肉のこわばりです
筋肉を柔軟にすることで腰痛などの関節痛予防にもつながります
頭の上で掌が合いますか？
50回を目標に
こちらは上肢の筋肉が伸びるので、脇のストレッチもしています
40肩、50肩なんて病はないですから
たんなる運動不足なんです
仕事の合間に座ったままでもできます
できれば、ちょっと立ってやれば、全身の血行改善ができます
アロマトリートメントの前後に行うとより、アロマトリートメントの効果があがります
今日もお立ち寄りいただき、ありがとうございました
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