どうでもいいや（前日差）

体重　　　＋0.3kg(トータル　＋1.4kg) 体脂肪　　＋0.9kg(トータル　＋0.7kg) 体脂肪率　＋1.4%(トータル　＋0.6%) 前日の運動 　スクワット 50回×2.5 ヒップアップ　50回×2 腹筋50回×2 腕立て伏せ　30回 前日摂取サプリメント 　アミノ酸 　リンゴ酢 　ビタミンＢ 　ビタミンＣ 　コラーゲン 前日酒量 　ビール　大瓶１本 うっ、 . . . 本文を読む

40を過ぎたら（前日差）

体重　　　＋0.9kg(トータル　＋1.1kg) 体脂肪　　－1.1kg(トータル　－0.2kg) 体脂肪率　－2.4%(トータル　－1%) 前日の運動 　なし 前日摂取サプリメント 　アミノ酸 　アロエジュース 　リンゴ酢 　コラーゲン 　ビタミンＣ 　ビタミンＢ 　 前日酒量 　ビール　500ml×1 350ml×1 体重は増えたしまったが、体脂肪は減った。体脂肪のトータルがやっと－に . . . 本文を読む

残してくるから（本日の弁当）

おにぎり（鮭、塩昆布、梅野沢菜） リーフレタス 唐揚げ ミニホットドック だし巻卵焼き しめじ炒め 今日は、授業はない。学園恒例の20kmワォーク。実質は17kmみたい。 グループを作り、5時間以内に歩ききること。 黙々と歩きつづけるグループ、歌を歌いながらのグループ、お話をしながらのグループ、途中でお弁当を早々と広げるグループ、ゴールしてからゆっくりお弁当というグループ、様々なんだそう。 お . . . 本文を読む

共有する時間（前日差）

体重　　　－0.3kg(トータル　＋0.2kg) 体脂肪　　－0.4kg(トータル　＋0.9kg) 体脂肪率　－0.7%(トータル　＋1.6%) 前日の運動 　　ライブ鑑賞（運動か？？） 前日摂取サプリメント 　　アミノ酸 　　ビタミンＣ 前日酒量 　　ビール 500ml×2 (いいライブを観たあとのビールは美味しい） とてもいいライブでした。 ライブも人との出逢い。その場でその . . . 本文を読む

背中合わせの

ぐーたんさんのところにお寄りすると、 まるで私の腹の中を覗かれているような気がするときがある。 『優しさ』 もちろん女の優しさと、男の優しさとは違う。 私が男に求める『優しさ』は強さ。 強くなければ男じゃない！！ちょっと違うかな？ 強さ、腕力だけじゃないのよ。それだけじゃ。 腕力の強さなんて、何になるの？暴力に走る？そんな人だけじゃないけれど。 強靭な精神力 しっかりとした経済力 そして多少の腕 . . . 本文を読む

コラテラル

久々に映画館に足を運んでの映画。 最近はもっぱら時間の融通がきかないのと、ＤＶＤで映画を観あさっているために、ほとんど映画を観に行くことができなかった。 アクション映画のわりには、テンションの低めの映画だ。 トムクルーズの銀髪もいいのか悪いのか。 タクシー運転手のマックスとの掛け合いは、なかなかしっかり聞いていると面白いものがある。 アクション映画というよりも、ヒューマン的なでき方の映画なのだろ . . . 本文を読む

呑まなければ？（前日差）

体重　　　－0.15kg(トータル　＋0.5kg) 体脂肪　　＋0.5kg(トータル　＋1.3kg) 体脂肪率　＋1.1%(トータル　＋2.3%) 前日の運動 　　なし 前日摂取サプリメント 　アミノ酸 　カテキン 　ビタミンＣ 　ビタミンＢ 前日酒量 　なし 　（何日振りでしょう。珍しいこともあるもんだ） 呑まなければ減るのか？じゃなくて、昨日はお夕飯の時間が早かったのと、映画に出か . . . 本文を読む

だからいつも言ってるでしょ（前日差）

体重　　　－0.45kg(トータル　＋0.65kg) 体脂肪　　－0.2kg(トータル　＋0.8kg) 体脂肪　　－0.2%(トータル　＋1.2%) 前日の運動 　スクワット　50回×1 腹筋 30回×3 ヒップアップ 50回×3 ＬＴＴ　30分 前日摂取サプリメント 　アミノ酸 　カテキン 　ビタミンＣ 　ビタミンＢ 　リンゴ酢 先日酒量 　ビール　500ml×1 350ml . . . 本文を読む

どうして鍋をみると（本日の弁当）

白飯 昆布のつくだに かぼちゃコロッケ はんぺんの煮物 ゆで卵 リーフレタス ブロッコリーとハムのマヨネーズチーズ焼き 本日は、亭主の誕生日。 「今日はお誕生日ね。おめでとうございます。」 「ふふっ！」 何が面白くなくて鼻で笑う？だいたいその鼻で笑うってことが許せない。 人を子馬鹿にしているようで。 素直にありがとう！ってどうしていえないのか。 去年の今日は、朝は覚えていたのに、キッチンへ降り . . . 本文を読む

本日の弁当

焼肉弁当 　白飯 　キャベツの千切り 　焼肉 沢庵 ブロッコリーと海老のマヨネーズ炒め カニカマ入り卵焼き みかん 「今日は講習あるから。。」 上の娘。 明日の講習が、今日に振替になったのね。今日の帰宅は遅くなるってことなのね。 「そう、」 上娘：「わぁ～～～。今日は金曜日だぁ。」 私：「何言ってんの？そうに決まってるでしょ。」 上娘：「だってぇ、土曜日だと思ったんだもん。だから昨日も何も . . . 本文を読む

背中にチャック（前日差）

体重　　　＋0.45kg(トータル　＋1.1kg) 体脂肪　　－0.6kg(トータル　＋1kg) 体脂肪率　－1.2%(トータル　＋1.4%) 前日の運動　 　スクワット　50回×2 ヒップアップ　50回×2 腹筋　30回×3 前日摂取サプリメント 　アミノ酸 　アロエジュース 　プロテイン　 　ビタミンＣ 　カテキン 　コラーゲン 　リンゴ酢（サプリメントかな？） 前日酒量 　あん . . . 本文を読む

少しは反省したのか（前日差）

体重　　　－0.75kg(トータル　＋0.65kg) 体脂肪　　±0(トータル　＋1.6kg) 体脂肪率　＋0.3%(トータル　＋2.6%) 前日の運動 　　腹筋30回×2 ヒップアップ50回×2 前日摂取サプリメント 　　アロエジュース 　　カテキン 　　アミノ酸 　　ビタミンＣ 　　ビタミンＢ 　　コラーゲン 前日酒量 　　ビール500ml×1 350ml×1 やっと、本当 . . . 本文を読む

本日の弁当

白飯 卵焼き 抜き菜の胡麻和え ウインナー がんもの煮物 焼き鮭 アスパラのチーチキン炒め ラビオラ やっぱり残してきた。きゅうり。ついでにピーマンも。 そういう奴さ。あいつは。 こんどはきゅうり尽くしにしてやろうかしら。。。 今朝は、「喉痛い。頭痛い。」って起きようとしない下の娘。 昨日弁当残してきたくせにまた休もうって魂胆か。。。 お熱は37.1℃。エリカナール、ロキソニン、サワテン等を . . . 本文を読む

裸でブランケットにくるまるように

不燃物のゴミの日。 結婚する時に持ってきたカセットテープを処分した。 ざっと45Lのごみ袋3袋（どれだけあったんだろう。 昭和58年の伊勢正三のライブを盗み撮りしたものとかもあった。 アリス、グレープ、松山千春、東京KIDブラザーズなんてのもあったりしてね。 今は、ＣＤ時代。もちろん押し入れの奥にはＬＰなんてのも大事小事にしまってある。 机の下を占拠するカセットテープも、ここ何年の聴くことすらなく . . . 本文を読む

反省という言葉は辞書にはないのか（前日差）

体重　　　－0.15kg(トータル　＋1.4kg) 体脂肪　　＋0.2kg(トータル　＋1.6kg) 体脂肪率　0.6%(トータル　＋2.3%) 前日の運動 　　腹筋　30回×1 ヒップアップ 50回×1 LTT 15分 前日摂取サプリメント 　アロエジュース 　アミノ酸 　カテキン 　ビタミンＣ 　ビタミンＢ 　コラーゲン 前日酒量 　ビール　500ml×1 350ml×1 . . . 本文を読む