練習参加者は中学生３０名、小学生２０名!

　今日は常葉高校での練習。小笠あすなろ陸上の子供達は午後６時に"池"の駐車場に集合して練習会場まで行きます。今までは多いときでも、私の車１台で乗っていけましたが、今日は定員オーバーのため、S.Kさんのお母さんにお願いして行ってもらいました。
　練習参加者は中学生３０名、小学生２０名(あすなろ参加者１２名、６年１名、５年４名、４年３名、３年３名、２年１名)でした。３年のM.Sさんはいつもは、短距離の方で練習をやっていましたが、「今日は長距離の練習をやりたい。」と言って、長距離走の練習をやりました。４・５年生にしっかり付いて、真剣な表情で走っていました。やりたいときにやらせるのが効果的な練習が出来ると思います。
　今日の練習メニューは３０００mジョック(３００mを９６秒)、小学生は３６００mのウェーブ走(Cは３００mを８７秒と９６秒、Dは９０秒と９９秒)、中学生は５４００mのウェーブ走(Aは７５秒と８４秒、Bは７８秒と８７秒)で設定タイムは遅めですが、前を走る人にぴったり付いて走る練習をしました。