やる気と速くなりたいという気持ちを持参して下さい!

　アプロス練習参加者8名。5年3名、4年2名、3年2名、1名。全体で60名。
　まだインフルエンザの影響で参加できない小・中学生がいるようです。

　長距離練習メニュー!
　①600mジョック
　②体操・ストレッチ
　③3000mジョック
　④100m流し
　⑤50mダッシュ
　⑥中学生・・150mを20本(間:150mジョック)
　　　　　　　A:26秒
　　　　　　　B:28秒
　　　　　　　C:30秒
　　　　　　　D:32秒
　　小高学年・150mを13本(間:150mジョック)
　　　　　　　C:30秒
　　　　　　　D:32秒
　　小低学年・150mを10本(間:150mジョック)
　　　　　　　E:35秒
　⑦600mダウン
　⑧体操・ストレッチ


　今年、練習を開始した時から比べると、大幅な底上げができていると思います。小学生低学年も、3000mジョックで付いてこれるようになりました。真面目に、地道に練習に取り組んでいる子供は確実に伸びてきています。
　練習に参加する心構え・・やる気と速くなりたいという気持ちを持参して下さい!