練習参加者0名。
久しぶりに私自身の練習ができました。
①1000mアップ
②体操・ストレッチ
③5000mジョック(4分20秒/km)
④540mを3本(120秒)
⑤800mダウン
⑥体操・ストレッチ
久しぶりに私自身の練習ができました。
①1000mアップ
②体操・ストレッチ
③5000mジョック(4分20秒/km)
④540mを3本(120秒)
⑤800mダウン
⑥体操・ストレッチ
アクセス状況
 アクセス |
|||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 838 | PV |  |
 トータル |
|||
| 閲覧 | 7,229,468 | PV | |
最新記事
バックナンバー
goo blog お知らせ
プロフィール
-
- 自己紹介
- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
カテゴリー
- Weblog(6786)
最新コメント
- たけちゃん/ミニエキデン、４２．１９５kmペース走❕
- チョウキチ/サーキットトレーニング、豊川高校東海大会優勝❕
- まるこ/駅伝大会で大会新記録で優勝❕
- だんだん/駅伝大会で大会新記録で優勝❕
- チョウキチ/２１６０mジョグ、８００m+３００m❕
- ものくろ往来/ショートスプリント、３００mインターバル５本❕
- チョウキチ/３００mインターバル７本❕
- spcctoky/奈良野ジョグ❕
- suisuimedaka/２１６０mジョグ+３００mインターバル７本❕
- fumiel-shima/記録会に参加、明日は西部陸上競技大会に参加❕
カレンダー
ブックマーク
- goo
- 最初はgoo
