アプロス菊川練習日
エキデン参加者２名
本練習まで参加したのは麻代さん５年だけでした。
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③３０００mアップ
④100m流し３本
⑤50mダッシュ３本
⑥３００mインターバル(間３００mジョック)７本
６０秒 ７本目・・・５５秒
⑦６００mダウン
⑧体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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- たけちゃん/ミニエキデン、４２．１９５kmペース走❕
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