２０００ｍジョグ+１０００ｍ+３００ｍ❕

　おがさセントラルジーク７℃

　午前９時－１０時１５分まで

　練習参加者３名。龍(６年)、政茂・裕大(５年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④２０００mジョグ

　⑤１００m流し３本

　⑥大会前日刺激

　　１０００m　+　３００m

　　４６秒/200m　　free

　⑦４００mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　大会前日刺激、ペースを守って走りました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　龍(６年)

　明日の大会

　森町ロードレース（３ｋｍ）・・・龍(６年)

　田沼意次マラソン大会（２ｋｍ）　・・・政茂・裕大(５年)