明日の練習は『浜岡ＬＤＣと記録会』を行います！

小笠あすなろ陸上・浜岡ＬＤＣ合同練習記録会

御前崎市浜岡総合グランド

陸上競技場

時間　６時１５分から８時１５分（記録取り次第終了します。）　

＜種　目＞

年長、１・２年　・・・　５０ｍ、４００ｍ

３・４年　・・・　１００ｍ、６００ｍ、８００ｍ、１５００ｍ

５・６年　・・・　１００ｍ、８００ｍ、１５００ｍ、２０００ｍ

中学生　・・・　１００ｍ、８００ｍ、１５００ｍ、２０００ｍ、３０００ｍ

 

雨天の場合は１月１１日（木）になります。

基礎トレーニング+筋肉、体幹トレーニング！

　練習参加者１０名。６年２名、５年２名、４年２名、３年２名、２年１名、年長１名

　指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①５１０ｍアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤８５０ｍジョック

　⑥筋肉、体幹トレーニング

　⑦３４０ｍダウン

　⑧体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日は久しぶりに練習に来ました。細かい動作や筋トレ、体幹などを中心に練習を行いました。

　しっかりした『身体の軸』が付いてくると、走った時に身体が振れなくなるので、私も『しっかりした軸』

　を身に付けたいです。　　　　　蝶羽（６年）