1650ｍジョグ+２５０minterval７本❕

　おがさセントラルパーク２７℃

　午後６時-７時１５分まで

　練習参加者１名。政茂(４年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①５５０mアップ

　➁体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④１６５０mジョグ

　⑤１００m流し３本

　⑥２５０mインタバル７本(間２５０mジョグ)

　　　６０秒　７本目free　５１秒

　⑦４００mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日は２５０mのインターバルで後ろにけり過ぎないことを

　意識しました。　　　　　　　　　　　　　　政茂(４年)