風邪と便秘と

産後3週間を過ぎましたが、1週間前から風邪をひいてしまいました。
熱はないのですが、痰が絡んで咳がひどいです。
特に朝と夜中。
授乳で3時間おきに起きるのですが、咳と数分格闘します。
赤ちゃんと添い寝してたのですが、移すと怖いのでやむなく断念。
マスクをつけて接し、赤ちゃんにはベビーベットで寝てもらってます。
このベビーベットはレンタルで借りてきたやつです。
意外に高さがあるのでびっくり。
付属のメリーも借りました。
かわいいのですが、電池で動くのですが、すぐに電池切れしてしまいます。
風邪を引いたのはやはり産後の疲れから来るのかなぁ。
妊娠中のほうがもっと健康的だった気がします。
出産して身体が分かれちゃうと自分の体よりも、
赤ちゃんのことばっかりかまってしまうからでしょうかね。
一応水曜日に病院を受診して風邪薬をもらってきたのですが、
なかなか改善しません。
やはり長いまとまった睡眠をなかなかとれないからなんでしょうかね。

おまけに、同じ水曜日から息子が便秘になりました。
金曜日の母乳外来の時点でまだ便が出なくて、
土曜の朝までも出ないなら個人病院の小児科を受診するようアドバイスされました。
一応肛門を刺激するマッサージとお腹のマッサージを習って、
授乳時間のおむつ替えの時やりましたが、
効果が出ず、土曜日初めて小児科デビューしました。
まさかこんなに早く小児科のお世話になるとは。
病院でも看護婦さんに肛門マッサージ受けましたが、便は出ず。
浣腸もやってもらいましたが、それでも出ず・・・。
やむなく整腸剤を処方されそれを飲んでやっとやっとその日の深夜（日曜の朝）に丸3日半ぶりに出てきました。
母乳ではなくミルクだから便秘になるんでしょうか？
イマイチよくわかりません。
とりあえずまだ整腸剤があるので飲みきる頃まで様子見ようと思いますが、
これから便秘対策をなんとかしないとなぁ。
それに自分の風邪も治さないといけないですね。。